眼部护理干货||养出会说话的眼睛，女生必看

📝眼部护理包括涂，敷，按三部分。

🔍涂的过程:洁面—水—精华—眼霜

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☄我的洁面好物

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🐳洁面

【臻元洗面奶】

超平价的氨基酸洁面，泡沫细腻，洗完也不会假滑，爱了爱了。

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🌿我的护眼好物

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🎐眼霜

【欧莱雅紫熨斗】

易推开，清爽好吸收，不会长脂肪粒，吹爆！

🎐眼膜

【普拉惠眼膜】

精华含量很足，精华很好吸收，对于黑眼圈和细纹都有改善效果。

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🌿眼部按摩手法！睡醒或睡前做效果最好

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1⃣️眼睛由右往左，由左往右，慢慢滑动30次

2⃣️眼睛向上看，再向下看，睁大眼睛，重复20次

3⃣️用食指最下关节压住眼角凹陷的地方，把手呈现出C，按住不动轻轻往上提，吸气闭眼再睁开，重复5组。要有眼皮和手部对抗的感觉哦

4⃣️压住眉尾三分之二的位置，手轻轻按住往上推，呼气闭眼，吸气睁开，重复5组。感受眼皮和手部的对抗

5⃣️拇指、食指和中指、形成数字7手势，闭上双眼，大拇指按住太阳穴，食指和中指轻轻揉按眼珠，10次

6⃣️可以用按摩仪代替手指按摩。在眼角处用无名指在眼周，逆时针轻轻推拿20次

7⃣️每天多眺望远处绿色植物既能保护视力又变的炯炯有神

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🍒食补

多吃蓝莓，补充花青素。

也可以吃蓝莓vc葡萄籽胶囊代替，但还是水果更好一些。

夜盲症的多吃鱼肝油哈！ 不要熬夜啦早睡早起 ✨✨