40周顺产6.6斤儿子，传健康男宝，接的都中

我生了成功顺产！没有侧切和撕裂，感谢小红薯，也感谢孕期努力的自己，从备孕期就一直在小红薯上学习，学到了很多有用的知识

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顺产经历:

🌻我是预产期40W当天生的，预产前一天中午肚子开始一直疼，但是没有规律，医生让我有规律的疼痛再去医院。晚上吃完晚饭，发动的，先是见红，接着肚子十分钟疼一次。

🌻到医院已经是9点多了，内检还没开指，上了胎心监护，宝宝很健康，这一晚没怎么睡，太疼了。半夜两点多开到三指，我要求打了无痛，无痛后累的睡着了。

🌻睡了几个小时，感觉好多了，早上喝了点粥。8点35进的产房，进去半个多小时，宝宝出生了，生完后肚子一下空空的，舒服了好多。

🌻就是顺产后用力带出来痔疮，护士给我抹了国西林消痔凝胶。抹完pp凉凉的，舒服了一些，碰到床不是很疼了，连着抹了两个周，加上我饮食清淡，吃的好消化的瓜果蔬菜比较多，痔疮就下去了，上厕所排便正常了

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顺产经验:

🎀运动很重要，日常的散步，孕妇瑜伽，一定要做，我一直上班到八个月才休的产假，上下班我都步行去上班

🎀控制体重，我孕后期一直控制饮食，怕宝宝增长太快，我孕期总共增重了20斤，宝宝也控制在7斤以内了，所以好生

🎀喝茉莉花苞茶，我是从孕30W开始喝的，每天喝一包，快生时每天喝两包，软化宫颈的

🎀孕期里提前预防妊S纹，我是从4个月显怀后开始抹普拉惠身体乳，身体乳保湿不油腻，肚皮孕晚期不痒也没有长纹

🎀开宫口期间，当宫缩来时，吸气-2-3-4-5保持五秒，呼气-2-3-4-5五秒钟，宫缩加剧就吸-2-3 吐-2-3 吸-2 吐-2，可以减缓疼痛，孕妈们要学习哦

🎀总体来说，顺产真的没有想的那么难，把我的顺产经历写出来，也是想鼓励待产的姐妹们，只要有良好的心态，相信自己，学习一些顺产经验，你一定可以成功顺产的。加油加油

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产后经验：

❤刚生完尽量吃一些容易消化的食物，刚刚生产后身体疲惫，需要充分的营养和睡眠，要好好休息。

❤生完回到病房每隔2小时，用热水浸湿毛巾清洁恶露，建议多准备一次性内裤，生完大量恶露，一次性内裤方便

❤为了让膀胱恢复正常，分娩6小时内要排出小便。产后2-3小时给孩子喂奶。为了利于子宫收缩，回病房后24小时内要开始慢慢走动

❤希望我的经验对你们有用，祝愿每个孕妈都能接到好孕，心想事成，顺利和自己宝宝见面！