终于生了是可爱儿子，传健康白净男宝好孕

🌻今年最最开心的事，就是有了我儿子，从备孕到怀孕到分娩，也不过就一年的时间。十月怀胎一朝分娩，如今可算是等到我的小宝贝了。宝宝生时6斤8两，双顶径96，我也没有侧切没有撕裂，分娩过程很顺利

🌻我预产是40W，宝宝提前两天出生的。从39W产检时，医生说已经入盆了，我就一直时刻等待着宝宝的到来。39W+5早上，正在吃早饭呢，肚子开始疼起来，跟老公收拾了下就往医院去了。

🌻到医院检查时宫缩又不明显了，检查已经开两指了。医生给挂了催产素后，肚子开始好疼啊，疼得受不了了，下午一点多，开三指了，我打了无痛，上了无痛好了很多，还是能感受到阵痛，但是比刚刚好很多了

🌻建议孕妈们能打无痛的真的要打，打无痛后多睡会儿休息，我就是无痛后一直睡，进产房前才醒。进了产房，我自己爬上产床，宫缩时就用力，用了半个来小时儿子降生啦！

🌻生完在yi院住了四天，第五天回家时上厕所感觉很疼，顺产用力痔疮又复发了，又去医院大夫给开了洗液和国西林消痔凝胶，让回家后多吃清淡的流食，做好清洁按时抹药，当晚老公就给我用了药凉丝丝的很舒服，用了两周就好了不疼了

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我总结了下我生产这么顺利，跟我孕期做的这些准备有很大的关系

❤按时产检，及时发现问题，确定胎儿胎位是否正，胎位不正是不能顺产的。

❤孕期每天散步半个小时到一个小时，走6000—8000步

❤盘腿坐。孕晚期每天睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉

❤偶尔坐孕妇瑜伽球，记住不宜长时间坐，而且运动幅度不要太大

❤做墙面滑行动作。帮助孕妈打开骨盆口，让胎儿有更大的空间进入产道，顺产分娩时会顺利许多

❤孕期多喝茉莉花苞胎菊茶，可以软化宫颈，生产时也能更顺利点，这个我孕期一直喝，生产时护士说我宫颈挺软的。

❤小贴士：孕期不想长妊S纹的姐妹，孕早期开始预防护理肚皮，我用的是普拉惠身体乳和阿曼娜凝胶，保湿不油腻，抹上都很好吸收，整个孕期坚持下来没有长妊S纹

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分娩时注意：

🎀宫缩来临时，调整呼吸，收紧下巴，并且将所有力气集中在小腹部，持续发力才有效

🎀宫缩间隙，不疼的时候放松休息，不要用力

🎀不要大喊大叫浪费力气，什么时候用力，用力多久听医生的

🎀顺产我觉得不疼，无痛起了很大作用，孕妈们顺时可以打，最后祝孕妈们孕期到分娩一切顺利，生个健康可爱宝宝