传男宝，顺产生了白净儿子，接好孕一接就中

报喜啦🎉宝宝准时退房了，十月怀胎，终于卸货了！

今天是👶出生第10天，我在家坐月子呢，终于轮到我写顺产日记了，现在儿子睡着了，跟大家说说我的顺产经历，和顺产的一些心得吧

.

🌼我的情况：27岁，首胎

🌼宝宝：米奇，6.8斤，双顶径96

🌼分娩时间：40W

.

顺产经历：

🔯39W+5时见红是粉红色，39W+6发现是褐红色的，前两天肚子疼的不规律，去yi院被赶回家。40W早上开始规律性宫缩，10分钟疼一次，出发去的🏥

🔯到了办理入院，内检开了一🈯，上了胎心监护，做了B超，胎儿很健康。等了两个多小时，开到3指我上了无痛，无痛后很舒服感觉不到疼了（无痛没有什么影响，孕妈可以打）

🔯无痛后睡了4个来小时，我醒来吃了点巧克力，喝了点红牛就进了产房。这时小腹有很强的下坠感，感觉不到啥疼忍不住想用力

🔯助产教我了用力方法，当宫缩来临时，吸气憋气使劲用长力；宫缩停止时，不要用力，休息会儿，就这样用了五六次长力👶滑出来了

🔯就是生完憋出了痔疮，我孕后期是轻微的，顺产完严重了，两个小肉球冒了出来，一碰就疼，当晚护士给用了国西林消痔凝胶，推进去凉凉的舒服了很多

❤️Ps:提醒孕妈，如果生前有痔疮，轻微的也要抹药，及时解决，不然生完痔疮严重，上厕所那个疼不亚于宫缩

🔯我是从孕期就一直想顺产，所以做了很多功课，看了很多顺产日记，学习到了很多有用的顺产经验，如今生完后，跟大家说下我亲测有效的方法

.

顺产攻略：

❤️按时产检关注宝宝变化，孕期饮食要合理，避免胎儿过大，其实顺产侧切的孕妈，大多是因为胎头过大，影响了正常的分娩，所以孕后期控制饮食，免得胎儿长的太快了

❤️孕期四个月时开始护理肚皮，就不那么容易长妊娠纹了，我用的是橄榄油和普拉惠身体乳，每天都抹整个孕期没有长纹

❤️坚持运动可以加速顺产。孕期可以散步，我每天晚饭后散步1小时左右，走6000步左右

❤️做墙面滑行动作，帮助孕妈打开骨盆口，让胎儿有更大的空间进入产道，顺产分娩时会顺利许多

.

分娩时注意

🍊开指期间喝一杯蜂蜜水，软化宫颈

🍊分娩前吃巧克力和红牛，补充体力

🍊分娩时相信医生和助产士，按他们说的做

.

顺产真的没有想的那么难，就是要给自己信心，坚信自己一定可以，祝孕妈们都有好孕，无侧切无撕裂顺产！