终于到我生宝宝啦，是儿子📣好开心传好孕

📣📣大宝是第39周发动，幸运的是在孕产期当天顺产。当时发动前四个小时见红，接着一小时后开始有规律的宫缩阵痛，到了医*院后人工破水，开到三指就上了无痛。

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🙏🙏第*一产程从见红阵痛到十指全开用了7个小时，第二产程分娩用了20分钟，医生说头胎分娩的话算是快的了。提醒孕妈们，顺产是一件很费力气的事情，所以进产房之前一定要吃些东西，比如红牛巧克力之类的，亲测有效哦！

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⚠️产后经验⚠️

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1⃣恶露干净了不代表子宫就恢复了，就可以进行性*生活了。恶露通常3周后就干净了，但是子宫恢复却需要42天，产后10天左右子宫才能进入盆腔，然后再慢慢恢复至怀孕前大小。产褥期生殖*器官未复原，所以，产后2个月内应禁止性*生活，以免引起的生殖道感染。

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2⃣即将生产时，要控制好自己的情绪，别害怕担心，每个女人都要经历的，所以坚强点，也许不能完全放松，但是只要你不去乱想就不会太紧张，在你比较紧张的时候阵痛间隔时间长的时候可以看看喜欢的电视转移注意力。

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3⃣不管是顺产还是剖腹产，都要提前把大人和小孩的物品准备好，免得到时候慌乱，差东差西的家人全出去买东西了，医生叫家属时找不到人。这里说下，大人要准备产褥垫和卫生纸，宝宝衣服准备两三套。

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4⃣产后要多休息，如果休息不好会落下腿疼，腰疼的月子里，还会使妈妈产后抑郁，奶水不足

产后不要立马大补，不能吃大量油腻的汤水，因为胃肠功能还没有恢复，也不利于营养吸收，还可能会造成母乳喂养的宝宝消化不良

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5⃣产后活动少，很空易便秘，可以用食指指腹按压，还有推食指指腹的大肠经，每天坚持三分钟即可缓解。顺产把痔疮给使出来了，老公让我每天用温盐水擦拭，出了月子就好了。痔疮💊要选择孕产妇专用的国.西*林消痔凝胶，含有麝香成分的不能用；含有甘油的尽量少用！

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6⃣月子里不要碰冷水，不要吹风，但是室内要保持通风，室内的温度保持在25- -27度左右就好，如果开空调的话不要对着出风口。

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7⃣月子里可以洗头洗澡，但是要记住洗完澡注意保暖啊，洗澡水温度在37度左右就好。擦干可以涂点身体乳普拉惠，保湿补水。月子里不要提重物，少抱孩子，要吃好、睡好、少劳动，禁止爬楼梯、久坐、久站等。