孕期这么做，宝宝刚出生就被护士夸帅气🎉

🎈整个孕期在小红书上大概看了得有九九八十一篇顺产日记啦哈哈！今天终于轮到我来给大家分享我的喜悦啦✨

🍓我的孕期是十分坎坷的，虽然说产检都是一切顺利但是我的D2聚体一直都特别高😓导致我十个月孕期都不敢大吃大喝~而且就算是很累很不想动弹也会被自己的麻麻拉着出去陪她散步😌

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🎁38w+3的时候像往常一样去🏥例行检查，医生告诉我宝宝一切正常但是还没有入盆估计但也就是下周的事啦~

🎁39w+1的时候当天感觉身上特别累，晚上早早的就睡下了，但是躺在床上又翻来覆去的睡不着，差不多凌晨2点多的时候一翻身就听到“噗”的一声还以为是自己放了个p没想到一股暖流涌出才意识到是破水啦！

🎁于是赶紧把楼上的爸妈叫醒，叫上还在一边睡着的大猪蹄子去了🏥到🏥之后内检根本没有想象中的那么酸爽，医生说才刚刚开始容指还没开指呢！心里有一点失落，然后就一直在观察室躺着，有一点宫缩的感觉但是不是特别疼✌️

🎁第二天早上的时候吃完早饭🍲就去待产室挂催产，只有我一个人进去，里面差不多有10多个产妇，真的特别害怕身边没有一个亲人，一会这个孕妈疼的嗷嗷叫，一会又有人吵着自己要上无痛💉

🎁中午的时候感觉宫缩的频率越来越高，痛感也越来越明显叫来医生内检显示已经开了7指了✨通知我已经可以进产房了护士把我推进产房之后助产士告诉我不用紧张，然后开始给我上仪器刮毛一切准备就绪之后就等我宫口全开了😉

🎁准备好之后过了十分钟，医生告诉我宫口全开可以开始用力啦💪我就跟着助产士说的节奏，慢慢的跟着宫缩的节奏去用力，没多大一会宝宝就顺出来了~医生还夸我这个小女孩还不错😁

✅产后tips：

1⃣️产后避免提拿重物，避免造成子宫下垂！

2⃣️生产前两周可以学拉玛泽呼吸法，开指期可以有效减缓疼痛！

3⃣️孕期一定要控制饮食，多运动，控制好自己的体重！避免宝宝生长过快！

4⃣️产后月子餐以清淡为主，避免油腻辛辣食物，否则会直接通过母乳影响到宝宝！

5⃣️产后月子期可以洗澡，记得控制好温度，及时擦干！洗完可以涂一层普拉惠身体乳来防止皮肤干裂！