12款孕期滋补食谱🍱营养好吃，长胎不长肉

我在怀我家宝贝的时候整个孕期只重了25斤～

出生时他体重足有3.8公斤👼，皮肤白嫩嫩的，很漂亮！

所以孕期到底该吃些什么?应该是很多妈妈的困惑，到底应该怎么吃自己不长肉🍣?宝宝发育的又好！

其实我刚开始孕早期的时候孕吐比较明显，婆婆

会做些不是很油，比较素的食物给我吃！

今天为大家分享💁几款我孕期常吃的食谱和具体做法~

🐽木耳腰花汤

🍬双耳牡蛎汤

🐣阿胶鸡蛋汤

🍅土豆番茄鸡蛋汤

🐕枸杞莲子汤

🐟安胎鲤鱼汤

🍠桂花紫薯汤

🍥银耳莲子汤

🍣三样汤

🍓草莓西施柚汤

🐷莲子芡实猪心汤

🍲养心三丝汤

希望每位孕妈在孕期营养都能均衡📊，生出漂亮

的好看的宝宝，在孕期不长胖！