宝宝出生绝对是个值得纪念的日子

，哈哈，同时也是我最幸福的一天！

孕期保养小tips
怀孕的时候好多人说我的起色好，皮肤状态也很在线，其实这不仅和平常的保养有关系，而且孕期也是做了很多的工作，接下来分享一下孕期中的饮食，营养的经验进行了总结，给孕妈们分享干货。
=饮食一定要克制自己，糖分高能量高的食物做个嘴瘾千万不要吃多，不仅仅是不利于身材等等，对孩子也是也有不小的影响，还有要注意的碳水量也要控制，孕期体重增长多是由碳水量引起的。

早晨起床一杯蜂蜜水，不仅缓解孕期便秘，还能软化宫颈；孕期很容易就有痔疮，我有了用的是国西林消痣凝胶，也是很快就好了，以后更加注意相关的问题了。
中午吃维生素丰富的食物蔬菜为主，比如鱼肉（脂肪少）水果和菠菜，油菜青椒等；下午茶就是高蛋白为主，牛奶和燕窝是不错的选择。

孕后
其实也不是生完孩子就万事大吉了，生完孩子同样需要警惕，保持良好的身材和颜值不但是拴住老公的前提，而且也让自己更加自信，不管怎么说都是颜控，老公想有外遇是不是也要考虑自己的问题，希望大家都能“勾引”住自己的老公。
建议大家吃低糖的无糖的水果像草莓、蓝莓、樱桃、圣女果、猕猴桃这些都是很不错的选择，挑自己喜欢的吃吧。不但补充维生素，还能调节自己的肠胃，促进消化。

再说一点就是每天要保持愉快的心情，多和肚子里的小宝贝说说话，良好的心态对宝宝和自己益处多多