顺利卸货米奇，想要男宝的快来接吧！

我结婚虽然早，但是工作变动频繁的原因导致现在33岁才有时间要个小孩，在我们积极备孕的前提下，成功中奖，还好宝宝体谅我的年龄大，很乖，产程也很顺利
39w+1宝宝发动，从一指到宫口全开用了7个小时。可能年龄大的原因，在产房好多次用力不到位，不过还好助产士指挥得当，半个小时就接到了宝宝，还算比较顺利。
作为一个坚持顺产的高龄孕妈，今天来分享一些产后恢复小经验，希望各位妹妹们能吸取经验，少走弯路。
开始月子的时候，身体很虚弱，感觉啥都不能碰，月子期间的个人卫生很重要！头发油得不能见人了，我就把浴霸温度调到了43度，洗完抓紧擦干，吹干，这个时候受凉就会落下病根的。
妈妈生宝宝非常消耗元气，气血不足，这时候要适量补充营养。

产后补气血就很需要，头一周很需要喝红枣、阿胶等等各种有营养的粥。
注意孕后的哺乳期一定要忌口，油炸和烧烤类的就忍忍吧~能不能吃大家要搜一下确认才好
预防痔疮！我很严重的时候，一个星期都没有拉粑粑，一开始用了高锰酸钾冲洗的，效果不是很明显。后来在小红薯上看到很多人说国西林消痔凝胶很好用，就买来用了，效果真不错。我每天生理盐水坐浴完再使用，我用了三个星期，痔疮就真的减轻了好多，而且现在也没再严重过。

产后的首要目标是排出恶露
恶露期间不能盆浴，防止感染。在月子里经常喝红豆汤，这样有利于去湿气和水肿，千万不能一昧的只吃肉喝汤，这样对排恶露百害而无一利。恶露排净7天后可以戴着束缚带，一开始不要太紧，然后进行简单的腹肌收缩，平躺抬臀等动作，但是要注意自己力所能及，不要强求。
甘甜不过母乳，几乎所有宝宝喝的第一口食物都是母乳，母乳是婴儿成长最自然，安全，完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。妈妈们尽早开始母乳喂养吧。
注意在身体状况允许的情况下，进行一些必要的运动，简单的散步和一些拉伸运动就可以，

最后祝孕妈们都能轻松度过孕期，顺利生产，接好孕接到心怡漂亮宝宝哦！