顺利生了小米奇，传男宝好孕棒~

👏我孕期的时候就打算顺产，因为顺产恢复的比较快，所以一直都在为顺产做准备。我是前天刚顺产了一枚小米奇，第二天就回家了。今天我就来小红书报喜了🙌，把孕期接到的好孕都传给大家，顺便给大家说一下自己的顺产经历，让孕妈们提早做准备哦！

💌预产期前一天午休时就出现宫缩疼痛，但是不太规律，要比姨妈更疼。

💌下午2点多就见红了，拿上待产包和老公火速赶往医院。去医院的路上，我就疼的忍不住，宫缩开始5-6分钟一次，而且一次比一次疼。

💌内检的时候已经开到三指了，赶紧上了无痛，接下来就开始在待产室里等待了，等的时候我的没闲着，和老公在走廊里散步，最后疼的厉害就躺在床上了。大约两个小时后，医生来内检，开到六指了，准备进产房吧!🌈

💌分娩的后半程，身体有点虚脱，体力跟不上，助产士在旁边和我说，就差一点宝宝头就出来了，再坚持一下，我就咬着牙使劲，衣服都被汉浸透了，最后感觉到一股软流涌出，感觉一下子轻松了不少，伴随着一声啼哭，宝宝出来了。

💌顺产20多分钟就生了6.6的男宝，医生说，没想到头胎顺产就这么容易，其实我孕期做了充足的准备，才让我超快顺产的。🎉

👏超快顺产攻略：做好这些，一样能超快顺产

孕期体重控制住，增长幅度不要超过12千克，这样顺产会更容易些👇👇👇

🔍孕后期可以买个小凳子，坚持每天坐半个小时，有助于开宫口。

🔍分娩的时候喝杯蜂蜜水，对软化宫颈有帮助。

开指后，疼痛感可以忍受，可以骑坐在助产球上，幅度不要太大，这样有助于开指。

👉顺产窍门：

✨眼睛一定要看着肚脐，收缩下巴。

✨尽量臀部用力，而不是腹部用力。

✨将力气集中到肛门附近，并向发力。

✨调整好呼吸，憋足气把力量往下倾斜，尽量憋到宫缩在暂停，如果宫缩时间过长，注意好换气。

👉孕期小贴士

💕爱美的孕妈们都会有这样的困恼，肚皮越来越大，妊娠纹也越长越猛。我整个孕期都格外注意，一直到孕晚期，也没有长很深的妊娠纹。我是每天坚持用身体乳的，因为孕期皮肤干燥，洗完澡我都会用经常回购的普拉惠的身体乳和百洛油按摩肚皮和大腿，增加皮肤的弹性，我个人认为，这些东西都是坚持用才有效果，一天两天不会那么快有效果。

💕爱美的孕妈们，孕期也要美美哒！希望我分享的顺产小技巧对孕妈们有帮助，最后㊗️孕妈们，心想事成

㊗️接好孕！🎉🎉