终于生了是儿子，传健康男宝好孕

🍥终于生完啦！卸货后一身轻松，预产期当天生的，顺产没有侧切没有撕裂，宝贝儿子生下来7斤整

🍥预产期当天早上发动，到🏥一系列检查做完，已经十一点多了这时内检开了一指了，期间宫缩越来越强烈，做着拉玛泽呼吸法，帮我减缓了些疼痛。孕妈们可以孕期练习下

🍥下午2点多，开到三指了，我打了无痛，无痛确实管用，打上酸酸麻麻的，感觉不到疼了。导乐让我下床做了会儿瑜伽球，做了半小时，我开始睡觉休息

🍥下午6点多醒来开到八指了，我吃了点东西，喝了几口红牛就进了产房，红牛要提前半个小时喝才有用，生产一切顺利，进产房十来分钟儿子出生了！

🍥在yi院住了三天，第四天收拾东西回家坐月子，在家里排便很困难还便血，又去医院检查顺产带出了痔疮，大夫给开了开塞露和国西林消痔凝胶，回家按时抹药用了两周就好了

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孕期经验分享：

💟孕早期不用太在意营养全面均衡，孕妇能吃下去就行，垃圾食品不常吃就可以，多吃新鲜的瓜果蔬菜

💟孕晚期做胎心监护的时候记得带点小零食，可以边吃边做， 主要是让宝宝动起来，这样比较容易快速通过

💟孕晚期做检查最好穿着宽松的衣服裤子，太紧的医生可能不好判断水肿等现象

💟如何区分羊水和小便?能控制住的是小便，控制不住的是羊水。羊水有股腥味，比小便清。

💟孕期少食多餐。指的是多吃几顿，每顿少吃一些七分饱就可以，每顿千万不要吃很多，不然体重长的太快胎儿也会比较大

💟孕晚期是最难受的，失眠趾骨疼四肢水肿，每天睡前我会贴普拉惠眼膜贴，淡化黑眼圈挺不错，晚上失眠第二天眼睛也没有那么肿了，孕妈们黑眼圈重的可以试试

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分娩时

❤️背部要一直紧贴分娩床，不要抬起后背

❤️在生产的过程中，宫缩间隙，不疼的时候放松休息，不要用力了。

❤️宫缩来临时，调整呼吸收紧下巴，并且将所有力气集中在小腹部，持续发力才有效

❤️生产时一定要听大夫的话相信助产大夫。不要大喊大叫浪费力气，什么时候用力，用力多久听yi生的

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产后当天：

🍓生完多喝温水或者红糖水6小时内排尿

🍓用热水浸湿毛巾，每隔2小时清洁恶露

️没有食欲也一定要吃饭,刚刚生产后身体疲惫,需要你要充分的营养和睡眠

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笔记最后祝孕妈们心想事成，要男得男要女得女，生产一切顺利！