开奖啦，是健康可爱儿子，接好孕太灵了

预产期是40W+1，我是早了预产一周生的❤️39W+1早上先是肚子有些疼疼痛不强，接着上厕所发动有茶红色的血丝，和老公去了🏥，整个分娩过程挺顺利

第一产程见红+破水+开指花了8⃣个小时，开一指到三指时挺慢的，因为宫缩的确很疼，疼的都起不了身。三指时我要求打了无痛💉无痛后我一直睡到5点多才醒，6点多进的产房

老公陪我进的产房🏠，全程我都比较听Y生的话，让我宫缩时就深吸气，憋长气用力像拉粑粑一样，Y生在肚子上往下压用力七八次，下午6点37分宝贝儿子降生了！

今天是生完第10天，生产的每一个过程都在脑海里很清晰，说的比较多是想鼓励姐妹们❤️顺产真的不难，只要孕期做好准备，分娩时学会用力，就会很顺利的

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孕期知识：

🍒🍒孕期按时产检，及时发现问题，确定胎儿胎位是否正，胎位不正是不能顺产的

🍒🍒定期做胎心监护，平时多关注胎儿的胎动，如果有异常及时去Y院

🍒🍒孕期可以做瑜伽，我从30W开始每天做3分钟，就是图上这些，孕妈们可以⭐️收藏做起来

❤️❤️对爱美的孕妈的小提醒：孕期提早预防妊S纹很重要，我是15W开始，每天洗完澡后抹普拉惠身体乳，草本的孕妈可以用，这个保湿效果很奈斯，所以我一条纹都没长

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产后经验：

🌠🌠顺产后半小时内就应让宝宝吸吮R头，剖腹产也应尽快让宝吸吮。宝贝吸是最快的下奶方式，可以尽早的催R和泌R反射，促进乳汁分泌有利于子宫收缩恢复。第一次哺R时间5- 10分钟最好

🌠🌠月子里吃的太多补品，我痔'疮复发了，上厕所太痛苦了，看了小红薯上别的宝妈分享的，我入手了国西林消痔凝胶，用了后屁屁舒服了很多，我觉得消肿止疼挺快的，用了两个来星期就好了，姐妹可以试试

🌠🌠生完孩子会出很多汗，要注意清洁，洗头、洗澡和刷牙都不是禁忌🌠但是最好生完一星期后再洗，洗头洗澡提前把房间温度调好，洗个几分钟赶紧擦干。另外，因为产后恶露会排出，所以要重视会阴部的清洁，否则容易发生产褥感染

🌠🌠最后，我想对孕妈们说，不要把顺产想的有多难有多疼，我生完真的觉的没有那么疼，不要紧张害怕，孕期多给自己积极的心里暗示，全程听Y生和助产士的指示就行

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以上就是我的经验了，儿子醒了该去奶孩子了，先分享这么多吧，㊗️孕妈们生产顺利，平平安安！