我也生啦！接男宝好孕真灵，传好孕啦!

👏足月顺产了一枚米奇，从孕期到分娩，一直都很顺利！

🌸预产期的早上见红后，心里还特别紧张，向我闺蜜询问了一下，（她妈妈是产科医生），和我说等到宫缩规律，基本上五分钟一次，再去医院。

🌸一直熬到下午，宫缩差不多5分钟一次，疼的我一直出汗💦，老公拿上待产包就赶紧和我赶往医院。

🌸到医院又去挂号，耽误了一会，我当时疼的都走不了路，坐在走廊里的椅子上等我老公。内检的时候我都开了四指，本来还想打无痛的，这下只能扛过去了，老公还在一旁安慰我。

🌸下午四点宫口开到八指，医生安排我进产房。后面两指开的比较快，没一会就全开了。医生说准备生吧，我一下变得特别紧张，还好助产士来了，开始教我如何用力，用力的时候还给我加油打气，不到20分钟，宝宝就出来了，哭得声音那个大啊，不愧是个小男子汉！

🌸怀孕的时候就一直想要顺产，所以一直在为顺产做准备。其实我能这么快顺产，多亏我孕期做了这些准备，我来分享孕期做了哪些事，做好了这些，一样可以超快顺产！🙆

👉孕期准备

✨孕后期练习瑜伽、小马步、散步这些动作对于顺产真的有很大的帮助，不仅能调整胎儿的位置，还可以增强抵抗力。

✨也可以在家里做盘腿坐，或练习深蹲动作，能够软化宫口，方便顺产用力。

✨晚上睡觉的时候，别趴着睡侧睡或者是仰卧睡觉，用个孕妇枕辅助一下。

✨饮食也不用太饱，重要的是少而精，少吃多餐。

👉分娩前:

💧分娩前可以喝一杯蜂蜜水有助于快速开指。

到医院后并没有出现宫缩频繁的现象，在走廊里散散步，活动一下，开指能更快些。

💧有的医院会有分娩球，借助球的柔软性和弹性可以放松肌肉，加快宫口开指的速度。

👉分娩时：

🌻整个力量聚集在下面，就和拉大便的感觉一样。

🌻分娩的时候要缓慢进行,千万不要大喊大叫，也不要用力过猛。

🌻分娩过程中，放松心态，别紧张，医生都会告诉你怎么做，积极配合就可以。

👉爱美小贴士

怀孕后可能会很多孕妈都会长妊娠纹，生完宝宝后也迟迟消不掉。我怀孕三个月就开始预防妊娠纹了，每天晚上老公都会帮我涂百洛油，从肚皮到大腿，可能长得地方都涂上了。孕35W每次洗完澡皮肤都很干燥，用了普拉惠的身体乳，皮肤一直很水润。

㊗️️最后祝各位孕妈都能足月顺产，生一个健康的小宝宝！