顺产6.5斤米奇天使宝宝 点赞接好孕必中哦！

✨顺产时间：39W+4

✨顺产经历：无撕裂无侧切

✨宝宝状况：6.5斤身长55厘米

生完宝宝已经40多天了，39W+3的下午见红 ，紧接着肚子出现剧烈的疼痛，疼痛刚开始不太规律，然后和老公去医院做胎检，大夫说，要生了，明天直接来办理住院，我和老公就回家了。

🎁生产过程

39W+早上办理的住🏥，宫缩已经开始变得规律了，强烈的阵痛感让我有些难以忍受，双腿发软，已经不能走路，老公在一旁很着急，大夫过来内检，已经开了一指。开到三指的时候才能上无痛，八点的时候，开了三指，大夫上了无痛，然后在待产室睡了一会，醒来的时候已经下午两点了，不知道是不是无痛的效果没有了，剧烈的疼痛从腹部传出，然后还有一股液体流出。我感觉是羊水破了，老公叫来了大夫，幸运的是已经开了九指，紧着着被推进了产房。

💌从推进产房到生出宝宝一共用了20多分钟，刚开始特别紧张，不会用力，也不会憋气。助产士一直在旁边加油打气，跟着她的节奏，吸气 ，憋气，用力。注意憋气不要太久，要有节奏的用力，配合助产士，把每次里都用在刀刃上。眼睛要看着肚脐，双脚分开，抓住握把，把力气用在腹部。一定要睁开眼睛，这样注意力才会集中在腹部，不要因为害怕就一直不敢睁眼睛。放轻松，相信自己一定可以

🎁产后小贴士

产后2-3天就可以做缩肛运动，全身放松，深化同时收缩阴部和肛门，像忍住排尿的感觉一样，然后呼气放松，重复8~15次就可以。由于产后得了痔疮，😔我刚开始都不敢做缩肛运动，一收缩就疼，老公去药店买了国西林痔疮凝胶，轻轻用力推进去，感觉冰冰凉凉的，消炎止痛，痔疮慢慢的变小了。在哺乳期，不敢乱用药，不含激素和麝香，即使在孕期也能放心使用。

💌产后一定注意不要久站，尽量静卧，可适当的下床走动，有利于血块的排出，促进子宫收缩。不要长时间玩手机，刺激眼睛，会落下病根。保持一个充足的睡眠，让身体快速的恢复。

👏希望我分享的小经验能够帮到宝妈们，祝愿每个孕妈们早日生下自己的宝宝！👊