终于生啦是健康儿子，传男宝好孕，接必中

♈卸货大吉啦，太开心了😁感谢小红薯，如愿接到男宝啦！

♈人生从此进入下一个阶段了，觉得无比美好，成功解锁妈妈这个身份啦！十个月的互相陪伴，妈妈终于生下你了！往后你要健康快乐的长大哦！

♈孕期，分娩时还有产后，我都一直学习别的宝妈的经验。结合我自身的经历，我整理总结了我的顺产经验，分享给即将待产的妈妈们，记得收藏多学习哦

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🍥我的情况：新手妈妈，身高160

🍥宝宝情况：7斤，双顶径96，身长52cm

🍥分娩方式：顺产，无侧切，无撕裂

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♈40W早上肚皮一直紧紧的，上厕所发现见红了，接着肚子疼，我收拾了下待产包，装到行李箱里，洗了头洗了澡就跟老公去了yi院，到了🏥已经10点多了

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♈办理了入院开始抽血验血，胎监，B超，一系列检查做完已经中午了。这时已经开到两指了，2点多内检开到3🈯，我打了无痛。无痛后也太舒服了，我开始吃饭玩手机，中间累了睡了两个来小时

♈6点多开到八指了，还是没有破水，护士推我进产房，开始人工破水，过了会儿，宫口就全开了，我按照医生说的，用了七八次力，6点52分👶出生了

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孕期经验：

❤️保持心情愉悦，每天都要当个快乐的小仙女，你的情绪宝宝是能感受到的，所以不要烦躁不要焦虑，保持愉悦的心情

❤️孕期要早点护理肚皮，这样长妊S纹的几率就小很多，我孕15周开始抹普拉惠身体乳和百洛油，到现在一点纹也没想

❤️孕期要运动运动，可以做墙面滑行动作。就是背靠墙深蹲，帮助孕妈打开骨盆口，让胎儿有更大的空间进入产道，顺产分娩时会顺利许多。孕晚期每天睡前坚持，盘腿坐10分钟再睡觉

❤️孕期解决痔'疮，我35W时拉粑粑便血很疼。医生给我拿了一盒洗液和一盒孕产妇专用的国西林消痔凝胶，让我回家按时使用。先用洗液清冲洗干净，然后再涂上痔疮膏。涂之前pp还是火辣辣的疼，涂完十来分钟，疼痛就减轻很多了。用了六七次以后，上厕所就不便血了

❤️孕期多吃点海带，豆芽，新鲜水果蔬菜等有助于消化的食物。多喝点牛奶和酸奶，都是有助于顺产的，还可以改善孕期便秘，孕妈们少吃点干的不利于消化的食物，少吃刺激性食品，会加重痔疮的

❤️开指时这样呼吸（减痛）：全身放松，眼睛注视一点，鼻子吸气，肚子微凸用嘴呼气，腹部恢复原位，确实可以减缓疼痛！

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现在每天看着👶，真是太幸福了，㊗️孕妈们都可以顺利和宝宝见面！@薯宝宝