终于卸货了，小红薯接男宝很灵的！接好孕啦

🎊新手妈妈已经当了好多天了，今天终于能过来分享一下我的顺产经历啦！我以后也是一个有经验的人啦，准妈妈们有什么疑问也可以打在下面问我奥，小女子知道的一定会毫无保留告诉你门哒！

🌸顺产经历🌸

✨6月17号早上还没起床，羊水突然破了，止不住的往下流，但还没阵痛，当时我想一定要冷静，然后平躺着，老公找东西垫在了屁股底下，老公怕开车去🏥不安全，于是就打的120

✨六点半就到了待产室，一个小时后阵痛开始了，但不规律，我是特别不耐疼的，感觉痛得不行，早饭都吃不下，喝了几口小米粥还吐了

✨到了十点检查才开了两指，疼的都有点受不了，想打无痛，医生说需要再等等，老公一直在旁边鼓励我帮我按摩，按摩是会缓解疼痛的

✨十一点的时候终于开了三指了，抓紧打了无痛，打无痛我也不知道疼不疼了，应该是被宫缩的疼痛覆盖了，打完无痛瞬间缓解了很多，说实话无痛真的是个好东西，真希望以后开指之前就能打，那就太快乐了哈哈

✨打完无痛我吃了小点心，本来是吃巧克力补充能量的，因为太甜了不想吃，然后喝了点能量饮料，吃完东西困了，睡了一觉

✨下午四点多又感受到了宫缩，醒来检查宫口马上全开了，去了产房接着就开十指了，医生告诉我如何用力如何呼吸，我当时大脑一片空白，但是超级配合，过了十五分钟就生了，并且无侧切无撕裂

✨生完医生就把热腾腾宝宝放在了我肚子上，我当时接着忍不住的掉眼泪，虽然开三指的时候疼得我不行，但是想到自己竟然生了宝宝瞬间心都化了

🌸顺产小tips🌸

✨孕期控制体重，这样比较好生。多吃蔬菜，避免长痔疮，我孕期长了痔疮难受了半个多月，后来婆婆知道了，给我买了国西林消痣凝胶，用了一个多星期终于好了

✨全程保持冷静，要节省力气，力气要留给最后的push

✨发力的时候盯着肚子下方的一个点，力往一个地方使，就跟拉粑粑一个感觉

✨孕期多运动，我每天至少要走半个小时，坚持做瑜伽

✨月子里可能要喂孩子睡不好觉容易熬出黑眼圈，我月子刚过了一周就一圈黑眼圈，还好我用的买的普拉惠眼膜还挺有用，用了几天就感觉淡化了不少，妈妈们一定要好好休息

✨一定要听医生话，医生让干嘛就干嘛，越配合生的越快

✨35周开始，每周做2-3次会阴按摩，最好让宝爸帮忙，手指抹一点椰子油进行按摩，可以减少撕裂，我就是顺产比较快还没有撕裂

🎉🎉希望准妈妈们都可以无撕裂无侧切超快顺产🔥🔥然后祝所有的小仙女们都拥有自己健康的小baby~😘😘