点赞接好孕男宝必中，接好孕必中一接一个准

当时是预产期当天晚上，本来以为今天不来了的时候，我起来上厕所的时候，小腹有点胀痛，但是并没有其他症状，虽然已经快到预产期，但是我知道距离发动还有一段时间。

第二天早上8点多，我再去厕所见红了，老公也看到了，于是脸也没洗，就激动地拿着早就准备好的一大包东西跑去车库开车了。

我们到医 院检查时，医生说还没开宫口，让我多运动运动，加快开宫口。

下午1点左右，开2指，进待产室。3点左右，开3指，可以打无痛了

第二天上午7点30进产房，上产床后就控制不住的用力，而且还拉了粑粑出来。

大夫问我几天没有拉了，但此时我哪有心情回答她，只是一个劲的用力。没有一会就听到大夫说看到头发了，让我不要用力了。让我张嘴哈气了，这时候不能用力，容易撕裂，不一会儿宝宝就出来了。

产后经验

产后要尽快开始哺乳，即使没有奶也要坚持哺乳，妈妈哺乳的姿势最 好是侧卧式，在妈妈 的后腰和宝宝的背后都要加一个枕头支撑身体，避免腰部疲劳，落下隐疾。

☺️哺乳时，如果从左边乳房开始喂，吃空后，再转右边，如果右边没吃完，下次还是从右边开始喂，如此循环；避免妈妈 的乳房哺乳不均，以后会一边大一边小。

😗房间要通风，至少每天两个小时左右，下午太阳出来的时候，在通风半个小时。通风的时候可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。

孕期出现乳头开裂现象,不必过于担心，可以局部涂抹红霉素软膏,多用温水擦拭乳头,保持局部清洁卫生,注意饮食宜清淡,忌辛辣刺激的食物

😊恶露干净后用开水凉后温度在40~50度，倒在干净的专门用来洗PP盆里，把PP悬在水中，不要坐到底。坐20分钟，并在水中坐提肛，收缩会阴的动作7~8次

😇产后需要多喝水，生产后，要注意产后卫生，每天 都要用温开水清洗，不要使用自来水，会有细 菌感染。

😁产前产后妊 娠纹可以用阿曼娜凝胶配合百洛油涂抹按 摩，有效减轻纹路。

且孕后期临睡前我都会做几组深蹲，刚开始只做两组，后来每天循序渐进能做十五组了，这样也有助于恢复状态。

😇最后要说的是希望所有的妈妈都能顺顺利利，平安生产！