终于卸货了，分享小技巧和产后的小经验

终于是卸货了，打算写一篇生产日记，想用我的经验告诉大家，生孩子并不可怕，也分享一些小技巧和产后的小经验，给大家做做参考，希望大家吸取经验。

-

👶宝宝发动时发现有粉红色的液体，而且黏糊糊的，还有点血丝；我想这就是见红了吧，赶紧拿着东西去了医 院，到医 院差不多一个小时就有了规律的宫缩，开始疼了，宫缩持续了八个多小时才进产房，不到二十分钟就把宝宝生出来了~

-

👶护士告诉我，我的生产速度算很快的了，甚至一些二胎都没有我快，一看我就是有提前准备的挺好。当然啦，我做的努力可是很多呢。

我的快速顺产秘籍

👉孕前期开始，每天都会有去散步，走到微微出汗就回去了，不要太累，避免大出汗以后可能会受凉。

👉孕中期开始做瑜伽，教程可以搜到的，每天坚持到微微出汗，浑身有热气的时候停下，既能拉伸身体，也能加快血液循环。

👉孕晚期每天下午都会坐一会矮板凳（为了帮助扩大宫口）28周就开始了，大家可以稍微往后一点点。

👋分娩当天开指会有阵痛的时候，多去走廊散步帮助开指，疼得时候站着不动休息。

分娩前喝1：1配比蜂蜜水，可以帮助软化宫颈

分娩时的小技巧

👉生产时为了保存体力，一定要避免大喊大叫！

背部是贴近分娩台的，这样用力的方向就会正确，避免用力分散。

双腿和膝盖尽量张开，双脚也尽量用力，pp也尽量抬高。

找到拉粑粑的感觉，力量集中到菊花附近用力！

还有就是要听从助产士的指挥，每个人的体质都不一样，不要以偏概全哦~

月子期注意

产后首要任务是排恶露，我用的办法是多喝红豆汤，婆婆说这事老方法很管用，果然是有效果的，不要一味地吃肉喝汤，容易变胖不说，效果也大打折扣。

👉产后很容易有痔疮，很折磨人，碰到的时候特别痛，医生让我用热水蒸浴，然后用国西林消痔凝胶，果然消 炎消肿了，再加上经常冲洗，退的很快哦~

👉月子期间产妇会变得虚弱，一定要避免冷风直吹，在通风的时候也要注意让产妇回避。

开奶首先尝试让宝宝吮吸就可以，再尝试其他办法，还有就是要科学催奶，尽量不要尝试暴力催奶，可能会收到伤害。

-

嘿嘿，有了宝宝整个人都变得开心啦，希望各位妈妈接到好孕，宝宝准时发动哦~