恭喜🎉男宝顺利出生，快来接好孕！

🌸顺产经历🌸

✨6月17号早上还没起床，羊水突然破了，止不住的往下流，但还没阵痛，当时我平躺着，老公找东西垫在了下面，老公怕开车去🏥不安全，于是就打的120

✨六点半就到了待产室，一个小时后阵痛开始了，但不规律，我是特别不耐疼的，感觉痛得不行，早饭都吃不下，喝了几口粥还吐了

✨到了十点检查才开了两指，疼的都有点受不了，想打无痛，医生说需要再等等，老公一直在旁边鼓励我帮我按摩，按摩是会缓解疼痛的

✨十一点的时候终于开了三指了，抓紧打了无痛打完无痛我吃了小点心，本来是吃巧克力补充能量的，太甜了不想吃就吃的小点心，然后喝了点能量饮料，吃完东西困了，睡了一觉

✨下午四点多又感受到了宫缩，醒来检查宫口全开了，然后去了产房，医生告诉我如何用力如何呼吸，我用了我孕期练习的拉玛泽呼吸法，过了十五分钟就生了，并且无侧切无撕裂

✨生完医生就把热腾腾宝宝放在了我肚子上，想到自己竟然生了宝宝，我当时接着忍不住的掉眼泪🌸备孕知识要领🌸

①保持碱性饮食习惯

✨因为碱性体质，对于生男宝宝、备孕以及顺产都有着很大的帮助

②多摄入优质蛋白

✨因为备孕群体的饮食必须要全面、营养、多元化的进行调理。我个人感觉选择鱼肉和豆类物质是不错的选择

③保持一个愉悦的心情

✨夫妻双方都应该保持一个愉悦的心情，因为心情愉悦对生殖系统具有一定的促进作用，在备孕阶段生殖系统将会更旺盛，有了非常好的状态，卵子和精子质量才会得到更好地保障

④ 切记不能熬夜

✨备孕群体应该尽量避免一切熬夜，作息时间必须健康，然后精神状态会好很多，并且对备孕以及后期怀孕都会有一定的帮助

🌸产后特别提醒🌸

✨生完孩子，我因为怕疼，所以给孩子开奶开晚了，造成了很严重的堵奶，直接引起我发烧了，后来又找的催奶师，所以宝妈一定要记得早开奶，没有也要经常给宝宝吸，很重要，千万别跟我一样

✨孕期的时候我就有痔疮，没生完孩子以后又复发了，坐月子期间上厕所都不敢上。所以每天用温盐水坐浴，同时吃了好多的水果蔬菜喝好多水，还拿了消痔凝胶，奥对，我用的是国西林消痔凝胶，用了不到两周就好了，嘻嘻，你们可以参考一下

❤️❤️❤️

🎉🎉就只有这么些内容了，感觉生了个孩子变傻了，还有很多想分享的都记不起来了，不过好孕我没忘了，这就发给你们，接好了哟~祝所有的妈妈都拥有健康可爱的宝宝👶👶！！