小红书接了很多健康孕，真的顺产顺利！

我是来还愿的，之前在小红书接了很多健康孕，真的顺产顺利！

头胎是女儿、二胎想随缘，终究没忍住，做了B超男宝，生出来才确认是男宝

宝宝发动时发现有粉红色的液体，而且黏糊糊的，还有点血丝；我想这就是见红了吧，赶紧拿着东西去了医院，到医院差不多一个小时就有了规律的宫缩，开始疼了，宫缩持续了八个多小时才进产房，不到二十分钟就把宝宝生出来了~

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护士告诉我，我的生产速度算很快的了，一看我就是有提前准备的挺好。当然啦，我做的努力可是很多呢。

🙌分娩时的小技巧

👉生产时为了保存体力，一定要避免大喊大叫！

🙋背部是贴近分娩台的，这样用力的方向就会正确，避免用力分散。

🙋双腿和膝盖尽量张开，双脚也尽量用力，pp也尽量抬高。

🙋找到拉粑粑的感觉，力量集中到菊花附近用力！

🙋还有就是要听从助产士的指挥，每个人的体质都不一样，不要以偏概全哦~

👗月子期注意

👀产后首要任务是排恶露，我用的办法是多喝红豆汤，婆婆说这事老方法很管用，果然是有效果的，不要一味地吃肉喝汤，容易变胖不说，效果也大打折扣。

👀产后很容易有痔疮，很折磨人，碰到的时候特别痛，医生让我用热水蒸浴，然后用爱慈消痔凝胶，果然消炎消肿了，再加上经常冲洗，退的很快哦~

👗孕后修复锦囊

👀首先修复的就是妊娠纹，每个人或多或少都会有点，自己看到也难受，我的比较严重，对于情况轻微的可以用百洛油和凡士林偶尔涂抹就好，一个多月就能消退，比较严重一点的可以用阿曼娜凝胶和百洛油搭配使用，勤抹效果更快，我是抹了一个半月，消了大半。

👀还有就是孕妇精气神，生完孩子容易头晕，乏力，整个人都没有精神头，解决办法首先就是食补，我推荐做麻油鸡，味道还可以，效果比较明显。还有就是猪手汤，可以多煮点时间，多喝汤，也可以补奶。再者就是多运动，现在外面就是车水马龙尾气也不好闻，哺乳就在家里做做瑜伽，瑜伽真的不难而且效果很明显，对人的气质也有很大改善。

整个运气的精神状态还算可以（我自己归结为我比较自律的原因）

希望以上这些可以帮助到宝妈们，最后祝所有宝妈们都好运顺产抱上自己的宝宝~