终于卸货大胖儿子，一路绿灯！

儿子出生后一直没有时间，整天忙得焦头烂额，现在终于是有时间休息了，赶紧来还愿，顺便分享我的战斗过程，甜蜜而又酸涩。

先介绍我的分娩经历

💛预产期40周+3

💛分娩日期39周+3

💛宝宝很沉7斤4两，应该不会是个小胖孩吧~

✌️孕期做好这几件事，可以丝滑顺产

👉1.怀孕期间控制好体重，我觉得增幅10斤左右正好，医生说，前三个月这时候的婴儿，吸收的是娘胎里的营养，过多的营养只会被妈妈吸收，从而妈妈长肉。

👆2.每天坚持运动，运动程度不要太深，微微出汗效果最好。

👇3.28周左右，开始喝覆盆子茶，软化宫口，顺产会比较顺利。

✌️分娩前

👉准备好分娩时所需要的待产包，妈妈用品，以及孩子出生后需要的物品......

分娩前按照1：1的比例调蜂蜜水，可以进一步软化宫口，一定程度上缓解疼痛

👉分辨好宫缩和假性宫缩，不规律的轻微的疼痛一般是假性，这时候不用去yi院的。

担心分娩时没有力气，可以带些巧克力和功能性饮料。

✌️分娩中

👉切记不要跟医生的指挥起冲突，医生的经验比你的第一次分娩多得多，一定要听指挥。

开指在三指的时候可以选择无痛减少百分之八十的疼痛感。

👉前期软化宫口工作做得好，所以开指会很快。

等到内检开8指，我被推进产房。过了几分钟突然很强烈的便意涌上来，随着助产师的口号用力，这时候呼吸节奏不要乱！跟紧助产士的指挥。

👉到了后半程有点脱力，吃了巧克力又找好用力节奏，我大喘了几口气后又使了使劲，不一会下面一股暖流出来，整个人觉得浑身轻飘飘的，就听到一阵哭声，无撕裂无侧切！宝宝出来了。

✌️分娩经验

收紧下巴，眼睛要看向肚脐，恩得用力。

背部贴紧分娩台，起来反而用力方向不对。

双腿和膝盖尽量张开，双脚也要用力，双手拉住握把，屁屁要抬起来，力量集中在菊花部分就好了

✌️分娩后

集美们要提前准备好预防孕后可能会出现的小毛病，妊娠纹是可以提前预防的，我25周开始用了普拉惠的身体乳进行保湿，每天都会把肚子和大腿抹3-4次，现在还是有一丢丢的妊娠纹，集美们要提前预防呀。

不得不说，痔疮是个很顽固的问题，不知道啥时候就有了，回家以后两三天就有了，打电话问大夫，给我开了国西林消痔凝胶，现在的痔疮一点都不疼了，马上就要消没了。也不会对宝宝喝奶有影响。

还有一点偷偷告诉你别声张，接我的好孕能超快顺产呀！