秃头girl，今天你成脱发了吗

不知道你们有没有和我一样的困扰，每天起床枕边总有一小撮头发，扎头发的时候对着镜子总觉得发际线又后移了，每天头发大把的把的掉。如果有，恭喜你成为了我今日份的“秃友”。

自从脱发的问题出现在我身上，感觉自己越来越焦虑。每天都烦的不得了。像一个火药桶，一点就着。

试了好多办法后，情况仍没有改善。还是去了医院。

在医生的建议下，我又坚持调理了一段时间。头发虽然没有变多很多，但让我看到了成功的希望，

💛💛总结下来还是“心理疏导+食疗+药补+洗护+育发”的老搭配。

💌①要学会给自己解压：精神压力是造成脱发的主要原因之一。每天睡眠不少于8小时，可以参加适当的体育锻炼，放松身心。

💌②合理安排饮食，合理营养。富含维生素B2、B6和含有丰富蛋白质的食物，都对保护头发、延缓老化具有作用。饮食清淡一些，同时也要戒除烟酒。

💌③在医生的建议下，口服维生素B2,B6；胱胺酸片；二硫化硒洗剂做到合理使用。

💌④保持头皮清洁，选用适合自己的洗头水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可。

💌⑤育发液具有一定唤醒毛囊，生发增发的功效。每天涂抹在脱发部位，按摩吸收，一段时间后会长出新的绒毛。

👍👍想要头发变多的宝宝赶快行动起来吧！！！