脱发困扰？|如果不是炸毛了，我也不会分享

🎊🎊曾经的脱发冠军现在也终于是退役了，手里再也不会攥着自己脱落的头发捶手顿足了，感谢小红薯们无私的分享让我也能摆脱脱发的烦恼，成功生发！

分享一下我的脱发冠军的退役心得，希望大家也能早日摆脱烦恼。

🎂🎂食疗：

每天都要喝一碗黑芝麻糊，然后吃点杏仁。

每天一杯牛蒡茶可以排湿清肠胃，同时滋养发根。

尽量把睡觉时间安排在十一点之前！保证充足的休息才是关键！

护发小技巧：

护发：椰子油+加热帽！用完头发感觉超级柔顺服帖。

防脱：每天都要坚持用育发液，可以有效缓解脱发情况！发缝粗大也可以改善，发际线比较高的姐妹也还能长头发哦。

💘还需要改掉以下的坏习惯

💔①作息时间不规律，经常性的熬夜

大部分时间持续处于兴奋状态，脸上和头皮上很容易出油。这也是导致脱发的重要原因之一哦。

💔②过度节食减肥，饮食不规律。

节食导致碳水摄入不充足都是导致脱发的原因！而且经常吃油腻辛辣食物也是导致脂溢性脱发的重要原因。