😷脱发警告|还没脱单就开始脱发？

🌟脱发的困扰，不只是老年人才有，90后已经开始脱发都不是新鲜事了。你是不是看着日益稀疏的头皮，每天在脱发的恐慌中瑟瑟发抖。

➕如果每天脱发超过100根，且持续两个月以上，基本可以确定为脱发了。

🍀🍀我当时在头顶部，头发会变得很稀疏。满头黑发但是中间的留白很大

👏首推食补：

缺铁和锌会导致大量脱发，建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果，如菠菜、黄豆等，补充铁元素。

👄补锌可以吃牡蛎，含锌丰富，还含有一些健康的蛋白质，而头发97%都是由蛋白质组成。

🌻头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。

💦脂溢性皮炎应注意饮食清淡，少吃刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

💎对于减肥过度引起的脱发，只要重新保证营养均衡即可。

📷其次是生发产品，在我长头发期间也是踩了很多雷，挑选了一些比较有用的产品做了测评分型给大家！