防脱发|让你炸毛的绝佳攻略|生发指南

当然我曾经也是面临了这样的问题，当时备考公务员，临时起意，想考就要比别人付出更多的努力，每天也是挑灯夜读。。。

当然，付出得到了回报，成功上岸啦！但是脱发问题也不得不重视，因为现在我不熬夜了头发也还是一直掉，真的是烦死个人！

🔍细心翻找了各大平台的文章，最后发现小红书的攻略比较实用，特地分享。

🎊➕🎊内调＋外养！

时间空闲的时候，自己会做 生发粥 。

🍰主要食材：黑豆、红枣、枸杞、黑米、坚果。加一些小米熬出来很香，而且很开胃，头皮也会觉得热热的，养发效果满满的感觉。

🍬自己尝试吃一些维生素B2和B6，不要长时间吃，有效果后要咨询医师下一步怎么做。

🌹外用洗护产品：

上面都是我用过的很多产品里比较优秀的，对使用感受都有标注节食，主要还是要根据自己的发质进行选择。

💰生活方面：

不要太给自己压力，每天心情好比上面的方法都管用，脱发也无需过于紧张，总会有办法成功长回头发的！

大家一起加油吧！为了满头黑森林！