让我头发暴增的方法，💯好腻害呀❗

🎁好多人都问我是怎么从脱发恢复到正常发量的。今天就来和大家伙唠唠我的生发之路。

✨先说说我的头发情况吧：

🅰几乎每天都在洗头，可还是赶不上出油的速度。那一把一把的头发心疼啊！

🅱经常性熬夜，饮食也不规律，慢慢的头发就离开我了。

🔍吃的方面

1⃣这个是学习的范冰冰说的生发粥，主要食材有黑豆、黑芝麻、核桃、黑米，这几种食材打成粉，每天早上用纯牛奶冲着喝，真的很有效果的。

2⃣维生素B6+B2每天各吃一粒，改善头皮出油，让毛囊有一个好的环境。

⚠洗头发注意事项

❗不要用抓头皮避免感染

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❗洗发水要揉出泡沫再用在头皮上

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❗护发素要在头皮上多停留一会

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❗不要用塑料梳梳头发

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🌈长头发是长久战，需要坚持不懈的努力👊。希望你们都能快快长头发哦！