长头发的快乐，再也不怕脱发啦

🙊我是上班后压力大+长时间熬夜造成的，每天头发出油很快而且洗头的时候还大把掉头发，一天不洗头就会变成一撮一撮的😞，要是不洗头，本来就少的头发就会贴在头皮上，显得发量更少了啊喂！

我也知道头发不能天天洗，天天洗对头皮损伤会挺大，但是没办法，不洗会显得邋里邋遢的还怎么出去见人呢？🙈那段时间真怕自己脱发脱成一个阿哥。

🙋作为过来人要说一下，如果脱发太严重建议去医院做一个毛囊测试。

🍃不过只要不是遗传性的脱发都是可以抑制的哦!

好在现在头发有改善啦 生发的基础一定是先防脱发。

🔍维生素B2，味道是真的难闻，不过这个是可以促进代谢的。

🔍维生素B6，可以改善油脂的分泌，控制油脂平衡，我吃了之后出油情况确实有所缓解。

🔍胱氨酸片，这个可以促进毛囊生长。

🔍内调根本才固发 养肾豆浆+生发黑豆汤内调很重要哦，肾气不足才会出油脱发，脸上毛孔也会越来越大。不喜欢吃药的集美们可以试试。

💌养发需要注意:

❗熬夜是不可以的，晚上十一点之前尽量休息

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❗睡觉的时候把扎着的头发散开

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❗少吃油腻辛辣的食物

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🌈这就是我的经验啦，分享给正在被脱发困扰的你们，希望对你们能有所帮助