打卡第46天！生姜敷脚我坚持了下来瘦了4斤

💍今天是第四十六天，感觉身体身体真的变好了，以前一到秋冬就手脚冰凉，睡一晚上都热不回来那种。

🏃我坚持晚上运动、泡脚，改善了很多，尤其是运动，能加强新陈代谢，从里到外改变体质。

👑虽然做这些能改善，但是有的时候还是会手脚冰凉，尤其是来姨妈的时候，就更厉害了，加上宫寒，每次来姨妈都很难受😱

💅哈哈哈跑题了，还是说说姜吧

💫贴的这么长时间身体一直暖暖的，开始的一个星期还不适应，半夜会被热起来🙈。我都是直接敷在脚心上的，开始最直观的体验是血液循环加快了，出了很多的汗，新陈代谢也变好了，刚开始拉了几天肚子🙊，去看医生医生说是在排毒。

💦现在的感觉就是身体变得健康了，轻盈了好多，腿上以前因为肉撑出的纹纹也变黑了，配合着抹脉媞，现在已经褪的基本看不出来了。还有就是来姨妈的时候不会有那种憋着的感觉✌️，很快就能排干净，而且也不太怕冷了。

🌈其他的还没有看出来，掉秤这么多已经够惊喜了！