痘痘肌女孩救星！

🌻🌻作为痘痘肌女生真的太难了，脸上总是非常容易就长痘，所以我的皮肤就差的很，好多的痘印，连身边朋友都劝我治一治。

🌻🌻刚开始也是没有过分在意，因为一直觉得长痘是很正常的皮肤问题嘛，慢慢的意识到严重了，才开始护肤。还专门做了一个手账，纪录自己的护肤日常~

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💚拒绝高糖食物：

高糖食物会导致血糖升高，刺激胰岛素释放，然后就会导致痘痘的生成。不建议吃糖果，蛋糕，喝饮料等。

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💙拒绝海鲜：

海鲜属于腥发食物，不利于痘痘的消除和维护。

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💜多吃含维生素A、B6的食物：

维生素A的食物可以缓解皮肤汗腺，消除痘痘。

维生素B6的食物可以保持皮肤光滑湿润。

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♥️多吃含锌的食物

锌可以提供痘痘愈合所需要的蛋白质

护肤肯定要内调外用，给大家康一康我平常都在用的：

❤️朵呼吸冷敷凝胶：

产品特别的温柔，用起来特别温和，我也是朋友推荐才用的这款，真是良心商家。

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💌💌护肤一定不要嫌弃麻烦，坚持下去肯定会有所成效的~