睡觉💤也能瘦|生姜真是太顶🔝了

🌙一直在上大学之前我的体重有超过90斤，上了大学以后开始就开始无法无天，但出来混迟早要还的，体重飙升，小肚腩几天就会大一个码，腿上的因为肉长得太快皮肤跟不上都撑出了肥胖纹。

🌻作为一个仙女，本身就很注意形象（说白了就是爱臭美）💁，结果体重增长也就罢了，腿粗到我直接不敢穿短裙👗。

🍃最近看到刮起了一阵生姜敷脚风，看到能减肥祛湿，而且成本不高，我果断就尝试了，效果针不戳，今天是打卡的第67天，我已经瘦了7斤啦！赶快小跑🏃着跟大家分享

👉做法

姜用的就是普通的生姜，去皮切成薄片或者剁碎，然后放到锅里炒到半熟😗，就是那种用手捏起来来湿湿黏黏的感觉，然后睡觉的时候敷在脚心就可以了。

🍀感受

敷完最直观的感受就是身体热热的，温暖神阙穴有利于减少寒气入侵，排出湿气，开始的几天出了好多汗，而且拉了几天肚子😳，去检查了一下yi生说是在排毒，后来身体适应了后，感觉睡眠质量、新陈代谢都变好了，整个人都健康了很多。

而且剩下的姜也不要浪费哦！加上花椒在郭里煮一下，真的超级舒服啊🙌

✨还有就是掉肉了，真的掉的太快了，我的小肚腩平了好多，而且腿上的肉变少了🍃，之前被撑出的的肥胖纹抽抽着变细变成黑色了，趁着这段时间搭配着脉媞用了一个月，肥胖纹真的淡了好多，用到现在已经完全看不出来了。

🌈有湿气的集美快来试试吧，万一真的适合你呢。