皮肤这么养痘痘没啦，原来皮肤可以这么好

📝皮肤真的变好啦！调理好身体加上正确护肤，原来自己皮肤可以这么好！

以前我皮肤比较差，脸上容易出油经常长痘痘，脸上毛孔也特别大，看着整个人油腻又显老

💡第一步就是内调

🔖首先我yi学生，yao理学老师上课时候说嘛，从分子水平非常严肃的告诉我们敷面膜是没有用的，所以相信yi学的我果断放弃去敷补水面膜。然后我就是从内调上来控制整体身上的油量。就是少喝奶茶不吃垃圾食品，然后少吃油比较多的油炸膨化食品，每天多吃新鲜蔬菜水果

🔖开始喝去湿气的茶，网上买的红豆薏米茶，我每天都会泡一袋喝，喝个几天四肢就没有那么浮肿，我以前是那种第二天起床小腿手脚都会浮肿的，体内湿气通过内调一个月左右，我的整体气色稍微有一些改善，肤色没有那么黄了

🔖开始贴去湿气暖宫的肚脐暖贴，贴的是这个益贝净艾脐贴每晚贴着睡觉，因为我有些宫寒姨妈量也比较少，脸上经常比较黄气色不太好，这个暖贴是舍友以前用过的，说调理宫寒便秘去湿气挺好的，贴完后小腹暖暖的，是艾草的果然姨妈量比以前多了很多，气色也变得红润了起来

💡第二步清洁

用洗面奶一定要看是否是氨基酸的，氨基酸洗面奶洗完脸不紧绷，皂基会伤害皮肤，我皮肤毛孔大爱出油我用的臻元洗面奶，我觉得这个性价比挺高的，泡沫特别密清洁力比较强，但是还炒鸡保湿，用完脸上毛孔会小很多脸感觉白了一个度

💡第三部护肤

虽然我是yi学生，但是活了20多年的我依然没有尝试过yi美，想着到四十岁左右肌肤不可逆转的时候再去做yi美，趁着年轻自己琢磨琢磨好好养肤护肤就好了

1⃣卸妆：为什么把卸妆放在护肤呢，因为平时不化妆尽量也要用卸妆油来先清洁一遍，毕竟脸上会有一些外面的粉尘等等，化妆出门每天都要卸妆，抹防晒也要卸妆，我喜欢用柚子的这个卸妆膏，抹在脸上揉开就卸掉了很舒服

2⃣淡化痘印：我脸上痘印还是挺多的，以前高中时没有护肤意识，那时候长痘手贱会去扣，有的那种脓包型的，非得手贱去把脓包挤出来，然后脸上就有大大小小的痘印，不是很深但是看着也不好看，我用这个阿曼娜凝胶好的

3⃣防晒：防晒可以防止皮肤老化，一年四季都要防晒的，我春秋冬用的是30倍的，夏天用的是50倍的，最近用的韩国的Mr.G的防晒还挺好的很好抹匀

以上就是我的皮肤护理心得啦，祝姐妹们都越来越美！