湿气去掉后，脸上干净啦，小肚子没了

小红薯的宝贝们，哈哈哈我太开心了😀最近湿气去掉后，身体感觉特别舒服特别轻盈，脸上皮肤变好了小肚子没了！

女生湿气都挺严重的，我就是一直体寒，湿气重，皮肤用啥护肤品都很差脸上经常长痘痘，皮肤还暗沉，小肚子一直减不下去，去湿果然很重要！

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需要祛湿的人：

1、眼皮容易肿、出汗少、皮肤较厚、肤色暗、头沉没有精神的人群。

2、睡不醒，每天睡再多，还是觉得很困，睡觉流口水的人群。

3、起床之后如厕，大便溏稀不成形，或者隔三差五便迷的人群。

4、脸上动不动就长痘，背上会起一些小疙瘩，早上起来嘴巴有些有些苦苦的还有点异味

5、头皮屑多，脸上出油多，脱发都是湿气重的表现

6、怕冷怕热，身体感觉很疲惫，经常会水肿

7、女生会白带比较多，经常瘙痒

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需要祛湿时间：

🔺长夏，一般指的是夏末秋初之时，或指夏季中高温、多雨、潮湿的特殊时段，空气中湿度大。

主要是因为夏季闷热潮湿，阴雨连绵，更容易感受湿邪。此外，因夏季饮食不注意，过度进食生冷或误食发霉变质的食物损伤脾胃也会导致湿邪内生。

🔺如果身体湿气比较重的话，一年四季都可以注意一些，日常饮食日常习惯多注意一下

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这几个去湿方法有效，大家可以收藏起来

🔷适量运动

适当的运动帮助我们燃烧身体脂肪，醋进体内代谢，还能够排湿去寒，醋进身体运动，让身体动起来，加速湿气的排出。

🔷泡脚祛湿

泡脚有助于加速我们体内的血液循环，促进皮肤的代谢，足贴可以帮助带走体内的垃圾，起到祛湿排毒的作用，尤其夏天的时候多泡脚，夏天是去湿最明显的季节，我当时每天晚上泡脚出很多汗，皮肤好了然后小肚子几天就下去了

🔷贴艾脐贴祛湿

我之前看过谢娜说她去湿气减肥是贴艾脐贴，然后我就决定试试，用的是益贝净艾脐贴，用起来挺方便的，用了几天就有明显的感觉，通便会顺畅很多，感觉手脚也暖了很多，湿气很明显的感觉到少了很多，最好的证据就是现在不会像之前一样每天皮肤油油的，头发也不会那么油了脱发比较少了，小肚子变的小了

🔷喝红豆薏米茶

我到夏天会每天都喝红豆薏米水，有时自己用豆浆机磨成粉冲水喝，有时直接放电饭锅里煮着喝，红豆是消肿的，薏米是利尿的，注意姨妈期间不要喝，薏米是寒性的，食补还是挺重要的，我只要感觉身体比较臃肿了，就会喝一包红豆薏米茶

好啦就分享这么多了，祝姐妹们都减肥成功，越来越美！