传好孕｜严重宫寒备孕成功，成功顺产儿子

生完👶两个月啦！一直在小红书看宝妈们的顺产日记分享，我太羡慕了，一直接好孕备孕，如今顺利生下可爱儿子，想想从备孕到生产一路还是挺不容易的

怀我儿子真是不容易，我和我老公都是92年的，当时我们工作都挺忙的，也觉得自己挺年轻的就没着急，觉得要个孩子还不简单嘛，没有想到确实没有想的那么容易

结婚后一年多才决定要孩子，没有去🏥检查当时想着决定要孩子就顺其自然了，结果备孕一年多都没有怀上，后来想想不行，要认真对待备孕这事了，就拉着我老公一起去检查，然后检查出老公jing子质量不是很好

我是一早就知道自己有宫寒的，但是以前就没怎么当回事，直到备孕知道宫寒难怀孕才开始重视。既然已经知道了两个人问题所在了，事情就容易多了。我根据中yi及身边有经验的人请教了，自己总结了一些法子。

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我这方面主要是想要暖宫的，所以我是问了中yi和妈妈辈的几个法子：

1⃣每天晚上都泡脚，有条件可以用艾叶加入一起泡，我比较喜欢艾叶的味道，所以都是用的艾叶一起泡。

2⃣鲤鱼汤：对增加透明拉丝白带有好处，对促进卵泡发育良好也有作用。

3⃣丁香红茶：这个是我中医婆婆告诉我的，她说以前他们没钱吃那么好，老一辈传下来就是每天都喝丁香红茶，既能暖宫又能暖胃，而且丁香红茶属于发酵茶，发酵茶对女生很友好，更不用说丁香红茶里的丁香酚有调理宫寒的作用。

4⃣贴艾脐贴：我贴的是益贝净艾脐贴中医说可以调理宫寒的，我看好多姐妹说调理后有改善，我先入了一盒痛经缓解了很多，我是晚上睡前贴在肚子上，用了一个多月来月经时没有很疼了，然后又入了两盒，来姨妈时肚子一点也不疼了，手脚也不冰凉了，大夫说宫寒改善了很多了

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我老公方面主要是想提升精子质量，也专门咨询了经验人士：

✅每周最少吃三次马铃薯：马铃薯可以增强精子的活力，维持精子代谢过程。

✅豌豆蛋白粉：用来补充蛋白质，提高精子的质量，我们选的是进口加拿大豌豆提取出来的豌豆蛋白粉，我偶尔也会和老公一起吃，补充蛋白质。

✅戒烟戒酒！！这个很重要，也是必须要戒掉的，烟和酒是杀死jing子的罪魁祸首之一，这是大家都知道的

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还有就是我们aa的时候都是：

1、选在强阳后24小时，强阳转弱阳前6小时

2、姿势：因为我是子宫前位，所以姿势是用的男上女下，结束的时候用枕头垫在屁股下面，平躺直接睡

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希望想要备孕的姐妹们都能如愿接到好孕，生个可爱宝宝！