开奖男宝小可爱，真没想到自己居然生了儿子

宝宝已经出生了3个月了，今天过百天，我这才想起来到小红书还愿，在这个有纪念意义的日子里，我也顺便把自己的顺产经历分享出来，也和大家说一说别的。

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下面我先来介绍一下自己的分娩情况！

宝宝双顶径：9.6

宝宝体重：7.2斤

宝宝身高：54cm

分娩详情：无侧切，轻微撕裂

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预产期过了3天宝宝才发动，那一天我们全家人一起出发去医院，那阵仗就跟打仗一样。第一次内检就已经开了2指了，后续医生给安排人工破水，开指速度更快了，大概六、七个小时就10指全开了。

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第二天早上的3点多钟，我被推进了产房。真的很神奇，7.2斤的大胖儿子，我只用了20分钟就把他给生出来了，而且也只造成了轻微撕裂。当时给我接生的医生都夸我产力好，会生。

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🌱因为老公的缘故，我从备孕期就开始各种被“限制了”🌱

✅开始备孕

🍭孕育下一代是件大事，孕前检查不能少！去正规大y院做哦！女生的口腔问题，有什么智齿、龋齿都要先解决掉，不然孕期有你难受的

🍭益贝净艾脐贴现在大部分女生都有宫寒的问题，如果你经期小腹，脚有点凉，怕冷，或者月经不调，痛经，那基本都是宫寒。

🍭从备孕前3个月开始，建议每天贴1粒，一般一个月就能有效果

✅补充叶酸

备孕的时候就要开始补充叶酸了，如果等到怀孕了再吃，容易引起胎儿发育不全。怀孕前3个月，每天摄入400微克叶酸为宜，爸爸也要吃哦

✅热水泡脚

“寒从脚下起”，坚持热水泡脚，能促进气血流通，可以在热水中加入生姜片、花椒等，时间别超过15分钟。

平时还可以时常搓脚心，用右脚心搓左脚背100次，反之再100次，坚持1个月，就发现不再怕冷了。

✅食补

💟准妈妈：多吃大豆和豆制品，比如豆浆，如果是黑豆的更好。大豆中丰富的大豆异黄酮，能够养护卵巢。

💟准爸爸：让老公多吃含番茄红素的食物，能提高小蝌蚪的活力。比如番茄、西瓜、葡萄，枸杞、香蕉、羊肾、韭菜都可以吃。也可以同时吃维E和蜂蜜，有助于精ye的形成哦

💟找准排卵日aa，让好孕如期而来

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🌽以上就是我的全部经验了，希望姐妹们都可以健康好孕，早日顺产健康小宝宝！