备孕两月顺产米妮❣️备孕、孕期追奶经验

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【备孕注意事项】

【牙齿】

备孕期一定要把牙齿全面检查，所有问题都处理，智齿该拔的一定要拔了，不然孕期激素分泌牙齿问题一出现孕期是不能够治疗的，别说拔牙，医生基本上连止疼药都不给开的。

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【宫寒、炎症】

如果有宫寒或者炎症的问题，一定要早早处理，我朋友备孕一年多没怀上就是因为宫寒还有宫颈炎，吸取她教训我备孕期找中医调理了宫寒，然后用了脉媞宫颈凝胶治了宫颈炎后积极备孕，两个月顺利怀上二宝。

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【去胎毒】

1 无花果

新鲜的很好吃，碰上合适的季节可以多吃

2 椰子

孕晚期一周和三次椰子水

3 玉米须

孕晚期一周两三次煮水喝，特别是37周之后，一周可以喝3~5次，去胎毒

4 绿豆汤

孕晚期开始可以适量喝一些

5 孕妇牛奶

牛奶能让宝宝白皙水嫩，妈妈喝了也能变漂亮

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【孕期保健品】

叶酸：备孕到孕前三个月都要吃

钙片：孕4个月到哺乳期

黄金素：孕4个月到孕晚期

DHA：孕三个月到哺乳期

铁剂：孕5个月到孕晚期

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【医生建议】

1 整个孕期体重增加12.5KG，每周0.25-0.4Kg，每个月增重1-1.6KG。

2 食物少油少盐，一天的油量是一个汤勺，一个盐量是一个酒瓶盖那么多。

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【特别注意】

1.了解分娩过程,做到心中有数

2.待产的过程中,适当增加点活动了,比如爬楼梯、走走路,这样有助于自然分娩

3注意观察,如果出现不规律宫缩或者见红,就要准备去医院了;

4躺着去医院,将臀部垫高,防止脐带脱垂,以免造成孩子缺血缺窒,

5.到了预产期还没有生,也得马上去医院检查。

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【让宝宝皮肤变白的食物】

1小番茄

其中含有番茄红素，能让皮肤变得细腻光滑

2猕猴桃

有助于消除孕妈脸上的雀斑，也能让宝宝皮肤更白

3胡萝卜

孕妇多吃胡萝卜，可以提高自身免疫力，还能让即将出生的宝宝皮肤变得更白

4西蓝花

孕妈多吃西蓝花，有助于保持皮肤弹性

5豆类制品

含有丰富的维生素E，能够防止皮肤色素沉着