足月顺产8.2斤男宝，产前做好这些少受罪！

足月顺产8.2斤男宝，产前做好这些少受罪！
足月顺产8.2斤男宝一枚，写这篇生产日记，就是想用我的亲身经历告诉大家，生孩子并不可怕，今天来分享些自己孕期的一些心得和产后小经验，希望各位姐妹们能吸取经验，少走弯路。

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发动前是发现有淡黄色的液体，有点粘稠的那种，还带着点红血丝；我知道这应该是羊水了，就赶紧去了医院，到医院后待了六个多小时才有规律宫缩，九个小时后进了分娩室，用了16分钟宝宝就出生了~

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Ps:也许是因为我生的太快了，之后护士问我平常是不是经常运动。其实我只不过是每天都走路而已。当然，也可能是个人体质问题，不是说走路多就一定会顺产并顺产的快，但是多走路肯定对顺产有好处。

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❤️我的快速顺产小窍门

孕晚期每天坐一会矮板凳可以帮助扩大宫口（我是30周开始坐的）

分娩当天开指后阵痛的时候在走廊上多散步帮助开指，疼的时候站着不动休息，不疼的时候继续走。

分娩前喝浓蜂蜜水可以帮助软化宫颈

怕分娩时没有力气？带红牛和巧克力进产房！亲测有效！

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❤️分娩时这样做可以更快顺产吆！

眼睛看着肚脐，收缩下巴，“嗯~”的使力

生产时不要大喊大叫，保存体力

背部紧贴分娩台。无论多么痛苦，都避免背部从分娩台浮高起来

双腿和膝盖尽量张开，双脚尽量使力，pp向斜上方抬高

全身力量集中到菊花附近，用力！

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【月子期注意事项】

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产后去水肿和排毒很重要，其实这就是传统说的排恶露，我在月子里经常喝红豆汤，有利于去湿气和水肿，千万不能一味地只吃肉喝汤，这样对排恶露去水肿简直百害而无一利。

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都说月子不要让婆婆照顾，其实妈妈也很厉害，老人太遵循传统月子了，不让我洗澡洗头碰水，但是恶露期间因为私处损伤，抵抗力差，不注意卫生的话就容易上行感染而引起妇 科炎症。

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我恶露还没有排干净的时候，私密处就开始瘙 痒。出了月子后又去了一次益院，我拿了脉媞妙润芙，大夫和我说，这个是草本配方，温和无刺激，用了大概两周炎症就消失了。生完孩子后一定要注意卫生，用温开水清洗私密处，防止被感染。

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月子期间会出很多汗，这是一个正常的恢复过程，不要担心。可以用热毛巾擦拭身体，现在天气热可以稍微冲一下，不过出浴室还是有点冷，一定要做好保暖哦~

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好了，啰嗦了这么多就是想给大家些正能量，提前做好准备，了解整个生产过程，一切都会很顺利，所以，加油吧，相信自己！