小红书真的没骗我，这样做瘦身真有效果‼

工作了以后天天应酬，本来就胖，加上每天吃结果更胖了

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有段时间老晕，赶紧去医院查了下，还好没啥大问题，不过大夫让减肥，说再这样下去问题严重了，而且体内湿气也很多，让我用红豆薏米自己煮水喝

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工作一直很忙，也去不了几次健身房，后来看到有人说生姜减肥祛湿减肥，想着试试，还省钱

就每天睡觉前，切几片生姜，用保鲜膜缠到手腕处，脚底心，还有脚踝上三寸的地方，不到一周，真的有掉秤4.5斤，期间我还是该吃吃，该喝喝。

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现在，已经快到一百了，体内有湿气的真的可以试试。

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✨✨还有一个很重要的问题就是宫寒，这也是我小肚子一直下不去的重要原因，下面我就教大家怎么调理宫寒。

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1⃣泡脚，这个不用说了吧，很多大神都推荐过，对身体超超超好，我坚持泡脚两个月了，身体恢复的好很多，手脚都没有那么凉了。我都是先烧一大壶开水，里面放上花椒、小茴香和粗盐，也可以加姜末，烧开后倒在泡脚盆里，然后再烧半壶同样的水，放边上，一边泡一边续水，超舒服超爽，泡完感觉身体暖暖的，微微出汗就好。（悄悄说一句，这样的烧出来的水有茶叶蛋的味道，哈哈，一般人我不告诉他~）

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2⃣红糖水，加姜末一起煮，我会放很多姜末，辣辣的几碗喝下去，连着姜一起嚼嚼吞下去。因为我自己本身宫寒严重，所以是这样的大剂量，妹子们可以根据自己实际情况来。不要怕味道不好喝，女人要对自己下手狠一点（注意事项：只能上午喝，过了中午十二点就不要喝了，每天上午喝几碗，红糖不用很多，不然摄入太多糖分会胖）

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3⃣运动！运动！运动！这个其实是最管用的方法，只要你坚持！绝对有效治疗宫寒！肥胖！脸色差！水肿！四肢畏寒！但是，但是我没有做到坚持，就算这样，断断续续的运动仍让我受益良多，所以，妹子们，动起来吧！！

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4⃣药敷，注意一定要用艾草成分的，比如我用的益贝净艾脐贴，对调理宫寒真的有效。贴上以后第二天都能排出不少宿便，感觉小肚子那里热热的，不但暖宫还能减肥呢。

所有经验就是这些了。祝愿大家都能够祛湿成功，完美瘦身！