接到白白净净健康男宝到家~真香宝妈们来接

🍥生完宝宝已经两个多月了，平常照顾宝宝一直都没有时间去跟大家分享我的顺产经历，今天趁着有时间跟大家分享我的顺产经历传递我的好孕棒，希望对各位准宝妈有所帮助！

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🌟3.20预产期，当天上午就见红啦，着急忙慌的去一件内检说宫口已经很松了，但是没有规律宫缩，建议回家等待！

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🌟下午三点正看着电视“噗”的一声，羊水破了！赶紧上车，平躺着去医院了。到了医院挂急诊，做胎心监测和内检。宫缩不规律但是已经开了三指！但是依旧没有痛感！

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🌟下午五点左右，感觉宫缩频率明显比之前的高，痛感也越来越强烈，内检显示开了5指，医生说还得再等等！

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🌟晚上七点正吃着饭，一阵撕心裂肺的痛感席卷而来。赶紧叫了医生内检显示已经开了8指，接着就被推进了产房，进入产房之后，按照医生的引导，用了几次力宝宝整个就被我“拉”出来了，顿时变得很轻松，也不疼了！

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✅顺产小tips：

1⃣把手和脚用对了地方，不要让它们拖了你的后腿。

2⃣学会根据宫缩的频率用力，有宫缩的感觉就用力，没有的时候就趁机休息。

3⃣眼睛看上肚脐的方向，不要仰着头盲目的用力，而且要把注意力集中在产道那里，就像拉屎一样去用“嗯”的力量。

4⃣等到孩子快出来的时候，就轻轻的哈气，防止造成撕裂。

✅产后小tips：

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🎀为了预防产后感染，你在坐月子期间，应该经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染

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🎀我从备孕一直到生产都很顺利，唯一让我不开心的是，生宝宝时太用力，把我多年未犯的痔疮给憋出来了，晚上睡觉疼的死去活来！这期间切忌不要吃油腻辛辣的食物，然后每天睡前一支植舒宝消痔凝胶用完之后垫上护垫，当天晚上就能睡个好觉！

🎀而且用起来特别方便，洗净双手，将凝胶抹在患处，涂抹均匀就可以了！

我坚持用了两周，痔疮就消肿了很多！疯狂为它打call！

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🎀摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高宝妈们的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。

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🎀坐月子不要哭？这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。

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🎏最后祝愿各位仙女妈妈一切都能顺顺利利，平平安安的！