钙铁锌硒维生素，孕期到底怎么补？

营养品这东西有条件就吃，但是别乱补！孕期缺血缺钙，多补-钙补-铁补-锌补多种维生素，但是一般的需求都可以从食物中汲取，营养饮食，多种饮食也很重要。但是也要注意在什么时间段补充什么营养素。
怀胎十月，这段时间对于孕妈-妈和宝-宝来说都是很重要的时间，孕妈妈的营养补充直接影响到宝-宝的成长。所以在孕期妈妈们要补充一些营养，除了基本的蛋-白质和综合维生素要一直补充外还需要补充一些别的，今天我跟大家分享一下我当时在备孕期做的营养补充功课吧。