居然真的瘦了20斤❗祛湿真有用❗

😌我是属于那种节食减肥的，偶尔会运动，但没有坚持，所以便秘也是经常的事情，肚子上面的赘肉也越来越大......好不容易减下来几斤，稍微吃好点，很快就又反弹了。

😂后来了解到，是因为自己湿气重，而且又便秘，新陈代谢也会慢很多，只要排便顺畅，湿气排出去之后自然就瘦了。

🎈说到去湿气，肯定也少不了锻炼啦 我每天早上都起来跑步 晚上练瑜伽 做平板支撑啦 尽管很累 不过为了赶走湿气也是拼了

🎈为了远离湿气环境 我都会经常晒被子 差不多两天一晒 只要天气好就晒 衣服也是 之前都是在屋里阴干的 现在都是拿出去好好晒晒 不晒的衣服我都不穿啦

🎈而且饮食方面 平常都会多喝姜茶 也熬粥喝 薏米红豆粥也没少喝，包括平时大家知道的藿香正气水~~~

☺️蕞近好多人都在用这个生姜祛湿法，我刚开始也是怀疑态度，想着哪里有那么好瘦啊！！！但是看见很多人用这个方法都瘦了，我实在按耐不住，亲自测试了一段时间！！！

🍠姜用自己平时吃的普通的姜就行，选老一点发黄的，把姜切成片，放在锅里炒一下，不要炒干，还留点水分的时候就可以了。

🍠把炒好的姜敷在脚踝上方的三阴交穴位处，然后用纱布或者保鲜膜包上，敷上之后睡觉脚上身上都是热乎乎的，之前总爱手脚冰凉，敷了几天之后就好多了，每天坚持一段时间后，明显的变化就是排泄比之前好很多，自己的精神状态明显比之前好了！

❤️❤️❤️晚上的时候我还会在肚脐贴上益贝净艾脐贴，这是我妈在一个老中医那里帮我拿的，看着就是一颗颗黑色的小yao丸，晚上贴在肚脐上，第二天再拿下来，里面都是桂圆花椒这些中草yao成分。

❤️❤️❤️坚持贴益贝净艾脐贴已经快一个月了，肚子小了挺多的，前前后后瘦了有20斤~而且来姨妈肚子也不疼了~

💪🏻祛湿气后新陈代谢的速度都快了，再加上我每天都有喝很多的水，瘦得快，每天都有正常排便，没有再便秘过了。

😂😂😂现在真的是十人九湿但是自己却不知道，如果经常长痘啊，便秘啊，头发很油等等，建议大家都去检查一下是不是湿气重，作为一个过来人，我只能说，祛完湿气，真的是太棒了！！！