瘦了20斤❗湿气没了？多亏了它❗❗

☺️俗话说：“千寒气易除，一湿难去”，湿气是身体的克星，是导致很多疾病发生的罪魁祸首。

☺️我之前就是惧寒冷，手心出汗，皮肤状态很差，发现有一些湿气症状，才及时除去湿。

✨我之前湿气的症状：

❗失.眠，睡眠不是很好

❗早起刷牙的时候恶心，干呕

❗皮肤很差，冒痘痘呀

❗便便粘马桶

🌿食疗

日常生活中吃到的很多食物都具有祛湿的作用，比如薏米，红豆可以自己熬汤；冬瓜，玉米，山yao等具有健脾养胃，利水祛湿，清热止泻的功效，平时我会偶尔做这些菜吃

🌿按.摩穴位

可以看到小腿膝盖处附近的两个穴位，可以先用大拇指按压，然后揉一揉，持续五分钟就可以啦

🌿运动

运动出汗快速祛湿，促进血液循环，加快皮肤新陈代谢

我每周都会在小区楼下跑步，一周跑3-5次

🌿艾脐贴

🎈这才是让我彻底告别湿气的秘密武器——益贝净艾脐贴，是被我一个学中医的朋友种草的，拿到手的时候我很怀疑，因为它看起来就是普通的yao丸，我觉得自己吃了那么多的内服yao都不行，外用的肯定更没用~

也是抱着试一试的心态用了一个星期，上厕所通顺了很多，然后痘痘开始消了，晚上睡的还挺香的~

我同学说这个艾脐贴里面都是桂圆花椒这些中草yao成分的（花椒真的是中yao！），可以直接通过身体穴位进入到身体里，然后赶走湿气~真的是博大精深的中yao文化~

☺️☺️☺️说一说我蕞近的改变吧

✅睡眠好了，以前长期失.眠头疼，心情也不好

✅皮肤改善，之前冒痘真的严重。这是我蕞开心的

✅不那么惧热了，手心不怎么冒汗了

✅便便正常了，感觉省了好多纸，以前用好多都觉得不干净。

✅大姨妈正常了，不痛经了~

✅蕞近在养生减肥，小肚腩算是瘦了一圈哈哈

💪🏻💪🏻💪🏻小伙伴们要知道每个人体内多少都是多亏有一点湿气的，特别的女孩子会多一点，只有注意爱惜自己身体，及时将湿气毒素排除体外，才能健健康康由内而外的美美哒。