终于生了，是儿子，快来接我男宝好孕❗

☺️卸货啦，非常很感谢孕期各位宝妈们分享的好孕，我也来打卡还愿啦，希望也能把我的好孕分给大家~

🍀39w+2早上5点出现阵痛和宫缩，肚子发紧的厉害，我数了一下大约10分钟一次，赶紧准备去🏥。

🍀到🏥的时候6点钟左右，肚子一直有阵痛，到了10点多，内检开到三指，我赶紧要求医生给我打上无痛。（打无痛的时候侧着身子抱着腿，姿势虽然有点累但是千万必要乱动，而且也不要担心会不会伤害到宝宝，现在的无痛都有剂量调节，医疗技术很发达的~）

🍀打上无痛几分钟就减少了90％的疼，就连痔疮的疼都感觉不到了，感叹一下无痛的神奇~

🍀之前在小红薯上学到和1:1的蜂蜜水可以能缩短产程，还专门让老公给我泡了一大杯，然后就拉着老公来回在走廊走。

🍀下午两点左右开到十指，躺在产床上的时候紧张的不得了，有一个和妈妈差不多年龄的医生阿姨一直不停的安慰我，指挥我用力和呼吸。

🍀我的宝宝真的是个超级乖的小天使，分娩过程没有折磨我，很努力的往下钻，我认真学习的拉玛泽呼吸法也派上了用场，调整好自己的呼吸用了几次力宝宝就出来了，然后我就听到了宝宝响亮的哭声，医生剪完脐带把他放在我的怀里，真的超级满足啊~

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🎈🎈🎈备孕TIPS:

✅多吃一些温补性的食物，尽量远离寒凉食物。

温补性的食物，像是枸杞、红豆、桂圆等能有效补气充血，能起到一定的驱寒暖宫效果，有助于提高受孕率。

✅不熬夜，营养均衡是最基本的，注意防寒腹部保暖。

✅不论是春夏秋冬，都需要护好腹部，不要让腹部受寒。

✅平日里要多注意运动锻炼，有助于加快体内血液循环，提高身体免疫力和抵抗力，还能有助于提高卵子质量，能大大提高受孕率。

✅排卵后24小时是女性黄金受孕时间！

✅宫寒一定要暖宫，我们刚打算要宝宝的时候去检查，医生说宫寒怀孕很难，所以暖宫真的很重要，平时喝生姜红糖水，每天晚上在肚脐上贴一个益贝净艾脐贴，是中草药成分的，也不刺激，用了一个月就不痛经了，两个多月姨妈就正常了。

后来又去检查，医生说我的身体可以，然后我和老公就要了宝宝，没多久就怀上了，真的是很幸运啦~

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😌😌😌9个多月的辛苦看到宝宝的那一刻觉得都是值得的，当妈妈真的是一件幸福的事情，洗完每一个妈妈都可以顺顺利利的拥有自己的小宝贝，传你好孕哦~