15分钟顺差！是真的不疼！想接男宝的来

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记录一下我的顺产过程，下午午休3点左右肚子疼醒，上厕所一看见红了，并伴有轻微的痛感，感觉应该不会那么快就生，想等第二天再去医院，但是下午吃饭的时候，突然“噗”的一声破水了，来不及吃饭了，收拾收拾东西就赶紧去医院了
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到医院之后，内检显示已经开了3指，倒是没有感到多么的痛，但还是去打了针无痛，怕后面的痛自己承受不住。
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到了晚上八点左右，内检显示开了8指，开始进产房准备生产。进入产房之后，医生让我用力我就用力，不让我用力我就不用力，助产士一直在我旁边鼓励我，给我平添了一丝信心，少了那么一点紧张。前前后后用了20分钟左右，宝宝就生出来了！
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生产时千万不要有这些行为：
①不要大喊大叫，白白浪费自身的精力状态和体力，给自己和宝宝都有很大的压力。
②不要使用蛮力否则很容易造成撕裂，要懂得用力的技巧，遵从医生的指导，避免后期乏力，不利于生产顺利进行！
在这给大家安利我自己在使用的减痛呼吸法：
口诀为：“吸二三四，呼二三四，吸二三，呼二三；吸二，呼二；吸呼，吸呼，吸呼；呼二；
吸二三，呼二三；吸二三四，呼二三四”！
再给大家分享一下我的产后心得：
1.每天应用温开水清洗外阴部，需要使用开水晾温哦，产后伤口未愈合，使用阴阳水有微生物感染的可能。
2.产后感觉行动方便时就可以擦浴、洗头，可根据需要淋浴，但要迅速，防止感冒
3.产后痔疮不是病，疼起来是真要命！生完宝宝当天晚上都疼的睡不着！还是同病房的宝妈给我安利的植舒宝消痔凝胶，使用完一个小时左右，疼痛感就明显减轻了！坚持用了半个月，现在肉球已经小了很多啦
4.顺产后半小时内就应让宝宝吸吮乳头，剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。宝宝吸是最快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩恢复。
最后祝愿各位宝妈都顺顺利利的接到健健康康，活泼可爱的宝宝！