产后3天看不出生娃！我的产后修复心得！

🌟今天终于要出月子啦，其实很早就想写我的顺产日记和产后心得，一直忙着照顾宝宝都没有空，今天终于有时间整理自己的感受，希望对各位宝妈有帮助。

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🎀4月20号晚上和往常一样，吃完饭老公陪着我去外面遛弯，回到家之后有宫缩阵痛的感觉，因为不是特别疼，就自己下载了一个宫缩软件，开始记录自己宫缩的频率。

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🎀刚开始10分钟一次，每次也就半分钟左右，也不是特别疼。到了10点左右，就变成5，6分钟一次了痛感也逐渐强烈。后来到12点，已经3分钟一次，疼的我直冒汗，就和老公一起去了医院。

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🎀到医院之后，老公挂了急诊，进入待产室内检检查说是已经开了3指，给我注射了无痛。无痛打完，感觉好多了！就感觉后背凉凉的，然后痛感消失了很多！

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🎀早上七点进入产房，先是助产士帮我人工破水，然后叫我屏气看着自己的肚脐眼用“嗯”的力量去生，来来回回的用了7,8次力，宝宝都不太配合。后来医生来了，让我贴紧产房，两腿尽量张开，又继续用力...

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🎀早上七点四十二分，宝宝顺利出生，无侧切轻微撕裂，宝宝6.6斤，双顶径9.6很健康！

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✅接下里给大家分享一下产后经验

①卸货时用力一定要对，要像大便时那样去用力，用力的时间和频率就根据自己的宫缩频率来就可以。

②产后切忌不要恶补，食补是一个循序渐进的过程，不要急于求成，产后10天之内不要喝太过油腻的滋补汤，否则极易容易造成堵奶。

③产后痔疮一定不要忍，可以使用孕妇专用的植舒宝消痔凝胶，用之前做好清洁，然后均匀的涂抹在痔疮上，凉凉的没有异物感，当天晚上用完之后就睡了个好觉。刚开始用可能会有点疼痛，用热毛巾敷一下就可以。它里面主要成分是卡波姆凝胶，可以有效的消肿止痛

而且不含麝香激素，作为妈妈用起来还是很放心的。

④产后所有人都会告诉你该怎样去做，一个人一种说法，可能会让你感到十分焦虑，不用慌张，就按照医生和护士说的去做，科学坐月子。

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🎏说了这么多，最后希望各位宝妈都能顺顺利利的接男得男，接女得女！都能无侧切无撕裂超快顺产！