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我经常出差，水土不服导致胃疼，体虚，肚子大，即使胃里饥饿感分明，

但肚子还是很大；严重的时候大腿肿的根本走不了路，而且便秘，脸上经常起痘，这里有些集美肯定觉得太夸张了，

但是毕竟每个人的体质不一样，当下就去当地的诊所看了下，说是体内湿气重，要格外注意。

一旦发现一定要及时调理~对女孩子的身体很重要的！

我们如何判断自己是不是有湿气呢~

肚子大

有时总是发现自己的肚子大的特别快，这个时候就要注意了，可能就是体内的湿气加重了

湿气太重的人会导致小腹水肿变大，造成肥胖的假象，即使不吃饭也不会减小的。

下肢肿大

有些集美上半身正常，就是下半身莫名其妙肿大变胖，以为是脂肪多，其实大多是因为体内湿气加重引起的！

由于体内的水分太多，身体的新陈代谢出现问题，水分无法及时排除，从而引发下肢虚胖，浮肿等~

经常爱放.屁，肚子有胀气；

入睡困难、睡眠浅

全身皮肤经常瘙痒，难耐；

失.眠多梦，体乏无力；

眼睛干涩，掉发严重；

情绪控制不好，急躁易怒；

经常凌晨1～3点醒来;

疲倦乏力、脾气不受控制；

头发经常很油，爱掉头发；

眼睛干涩、发红，还容易发痒；

湿气太重的宝宝，可以用赤小豆加上薏米熬成水喝，有条件的可以自己磨成粉冲泡。

按.摩穴位

手上有很多穴位，按.摩也可会有祛湿的作用~

运动

运动出汗快速祛湿，促进血液循环，加快皮肤新陈代谢，我每周都会在小区楼下跑步，一周跑3-5次

艾脐贴

这才是让我彻底告别湿气的秘密武器——益贝净艾脐贴，一天一个，直接贴肚脐的，用了有一个星期，上厕所通顺了很多，然后痘痘开始消了，晚上睡的还挺香的~

里面都是中yao成分的~到现在我已经坚持用了一个多月了，整个人瘦了20斤，小肚子完全没有了，我以前还痛经，现在也不疼了，前几天又去检查了一下，医生说我的湿气好了很多，快要没了，所以我还是要继续贴~

姐妹们一定要重视自己的身体，等到以后可能就晚了哦，而且没有湿气后，感觉真的的太棒了~