从备孕到生产一直超顺~顺产经历+产后心得

顺产经历
38w+3当天晚上10点多，我睡着觉被痛醒。那种感觉说不上很疼，就是不舒服，有点像来姨妈的那种感觉。我只能靠来回走动来缓解我的不舒服，到后面越走越痛，本想忍着第二天一早去医院的，到后面实在是忍不住了，疼的我直冒汗！我就把老公叫醒陪着我去医院！
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到医院之后，内检显示已经开了3指！What？？这是什么天使宝宝这么快就帮妈妈开到三指了？接着就在老公的搀扶下去打了无痛，无痛打完之后浑身都轻松了！也感觉不到痛了！就躺在床上又睡过去了！
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醒来之后，一阵撕心裂肺的痛席卷而来，赶紧叫了大夫，内检显示已经开了8指了，接着就进产房等待生产了！
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进产房之后，医生帮我人工破水，然后帮我刮毛，等一切准备就绪之后，助产士就让我跟着我自己宫缩的频率开始用力。没过一会宝宝就出生了，6斤3两的小米奇！
孕期准备
.每天散步20-30分钟，孕37周之后每天早上和晚上睡前做深蹲以5个一组，做两组！后续可以每天循序渐进的增加次数~
.注意营养摄入，保证胎儿的大小，控制体重！切忌孕期猛补，很容易导致胎儿过大，不利于优生，孕期最理想的体重增加范围在22-26斤以内！
.多做盆骨操，想要超快顺产让医生都夸你棒，就要每天坚持做盆骨操！盆骨条件对我们顺产的宝妈来说真的很重要！
产后心得
.产后痔疮很常见，不用担心！切忌不要吃油腻辛辣的食物，每天睡前先用双氧水在pp哪里清洗干净然后再用一支植舒宝消痔凝胶！用完之后垫上护垫，当天晚上就能睡个好觉！而且用起来特别方便，直接将凝胶插入pp，然后轻轻捏出抹匀就可以了！效果很nice~
.如果各位宝妈先破水了，不要紧张也不要害怕，宝宝如果入盆的位置好，会堵住宫口，羊水自然而然就不会再流了！而且羊水是循环再生的，也不用担心羊水会漏光！
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顺产其实说白了，最重要的还是信念！所以相信自己姐妹们，为了宝宝和自己加油~