足月卸货胖儿子，用时20分钟，接男宝的来！

🎀月子期间整天待的我懒癌发作，今天终于是抽出时间给大家分享一下我的顺产经历，回想生产当天我还傻乎乎的澡产房门前跟家人笑嘻嘻的合了张照！紧接着进产房之后，我就想一直青蛙一样躺在产床上，完成了女人一生中最伟大的使命！

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🌟男宝7斤，双顶径96，身长55cm（长腿小欧巴~）

🌟生产日期：40W+2

🌟生产方式：顺产，无侧切，无撕裂。

🌟从见红，宫缩阵痛到十指全开用时五个半！

🌟第二产程只用了15分钟！

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✨预产期当天早上上厕所的时候突然破水，心里激动不已，提上待产包就和老公去医院啦！但是到医院之后测出是弱阳性破水，需要进待产室等待！

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✨大约过了1个小时，就开了三指！痛感倒不是很明显，在能接受的范围之内，但是怕一会顶不住，还是去打了无痛！打完无痛，老公就陪着我颠瑜伽球，增加开指的速度！

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✨进入产房之后，助产士先是很有耐心的指挥着我怎样去呼吸，该怎么去用力，让我找到大便的感觉就对了！吸气，憋气，哈气，宫缩时用力，不宫缩的时候休息！就这样来来回回折腾了10分钟，配合着医生一个在下面托，一个在上面按终于是顺出来了！

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✅孕晚期经验分享

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🎏控制食欲，注意补充营养，最理想的怀孕体重是一周的体重增加控制在1.4~2.7kg，孕期前后共增加12千克左右最好。

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🎏痔疮一定要在分娩前治好！要不然生完宝宝之后太受罪了！我就是没在意，生完宝宝之后屁股那里火辣辣的疼，幸好月子阿姨心细，提前给我准备了植舒宝消痔凝胶，当时用完之后感觉凉丝丝的，与火辣辣的灼痛感完美中和，疯狂为他打call！

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🎏做墙面滑行动作。帮助孕妈打开骨盆口，让胎儿有更大的空间进入产道，顺产分娩时会顺利许多。

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✅产后心得

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1⃣不要以为生完宝宝就结束了，产后一定要及时排尿，产后两个小时就可以哺乳了，婴儿的吮吸可以有效帮助我们收缩子宫，有利于我们产后的修复。

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2⃣为了预防产后感染，我们在坐月子期间，应该经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。

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3⃣产后要注意休息，避免劳累和熬夜，多喝鸡汤、鱼汤等有营养的汤类，促进泌乳。多吃点蔬菜和水果，在室内适当活动，防止发生便秘。

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🎆关于我的孕期经验分享就先到这里吧！希望看到这里的宝妈都能无痛超快顺产