头胎妈妈 20分钟超快顺产！干货分享

对于这么怕痛的我，没想到居然还能顺产？还是超快顺产，从没怀Baby的时候就很怕Baby，还好老公一直陪着我鼓励我，不然真不知道我这小身板能不能忍得了痛~总结了一些顺产的经验，给跟我一样的姐妹！希望能帮到你们~

Tips:
1、孕期坚持散步，不要赖在床上不动噢~每天运动半小时，也是我顺产快的原因之一。
2、每天坚持喝蜂蜜水，空腹喝一杯，可以润肠通BIAN。产前后都很容易BIANMI，是个很常见的现象，我之前有用过爱慈，差不多2-3天就通畅很多了，BIANMI厉害的可以试试。
3、妊娠的后三个月，经常会感到胃部不舒服，那个时候就需要少食多餐了！Baby开始入盆后，会稍微轻松一些，少吃脂-肪过多的食物，免得Baby过胖，不好顺产~