痔疮💊该怎么选❓快点看这里❗

其实痔疮没有我们想的那么可怕，给大家分享一些我的小经验哦~

饮食很重要，须多喝水及多吃富含纤维的食物。起床后，空腹饮一杯淡的盐开水，有通便软坚的功效，能加强胃肠蠕动，有助于排便通畅。

早睡早起，就算有熬夜也要尽量避免。多运动，合理运动，不要久坐保持心情愉悦!

定时排便：蕞好选择一个固定的时间，长期坚持，就会形成排便反应，能有效防止便秘。

痔疮药我放图里啦，避免踩雷哦~

蕞后希望大家早日摆脱痔疮哦~#痔疮 #马应龙 #痔疮好物

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