痔疮肉球可以消❗快来记笔记❗

知道自己有了痔疮后就开始去注意自己的生活方式了，整理出来给大家参考一下~

多喝蜂蜜水，可以有效软化大便；

多吃新鲜蔬菜和水果，防止大便太干燥。

避免久坐久立

定时排便

保持肛门周围清洁

蕞重要的就是痔疮yao了，踩雷无数，不过也碰到过效果比较好的，我放图里啦，大家可以看一下少踩雷哦#痔疮 #马应龙 #痔疮好物

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